霜降是二十四节气中的第十八个节气,也是秋季的最后一个节气,它代表着即将进入冬天,天气渐冷,这时候昼夜的温差是最大的,早晚较凉,中午较热。随着霜降的到来,许多地区开始出现深秋的景象,气温也开始骤降。不耐寒的农作物已经收获或者即将停止生长,草木落黄,秋收冬种也完成了,辛勤了一年的劳动人民可以好好休息一下了,进入储备过冬的过程。我国古代也将霜降分为三候:一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蛰虫咸俯,这意思是此时豺狼这类的动物为了过冬要开始捕猎了;树叶花草都枯黄掉落了;那些需要冬眠的动物也藏进了洞中不吃东西,进入冬眠的状态。
霜降之后天气转冷,所以要做好御寒的准备,注意保暖,早晚的时候多添置一件厚外套,晚上睡前也可以用热水泡泡脚,促进体内的血液循环;饮食方面可以适量进补,因为秋冬比较干燥,可以选择润燥滋阴的食物,例如萝卜、栗子、山药、黑芝麻等;同时运动方面也要坚持,秋高气爽,适合登山、踢球、太极等运动,运动前要做好充分的准备活动,舒展筋骨,不宜过度劳累,避免运动伤害。望我的答案能帮助到你,如果您对我的回答满意的话,请您别忘了在咨询结束以后给我一个赞☆☆☆☆☆
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