想让眼神变得很有魅力，要怎么训练眼神？

练习方法

第一阶段：定点聚焦练习

眼睛要有出色的聚焦能力。否则，眼神就是涣散的，无法凝聚如此强大的能量。

训练方法：

1、准备一张白纸，在白纸中间点上一个黑色的圆点，可大可小。

2、贴在墙上，黑点与眼睛同高（站或坐都可以）。也可以找一个大的图钉钉在墙上。

3、（站或坐）距离墙面1~2米，盯着圆点做聚焦练习，尽量不要眨眼，眼睛酸了也要克服，坚持5分钟。（开始可以只盯20秒，逐渐增加时间）

4、练习完毕后，搓热双手，用掌心捂在双眼上（闭目）。3分钟后再缓缓睁开双眼。

把《西游记》的孙悟空角色演得出窍的六小龄童，最开始是高度近视，驾驭不了孙悟空那双时刻放着光彩的炯炯有神的眼睛，于是特别去做了眼神训练——进入一个黑屋子，点燃一根香头，眼睛盯着它不动，做聚焦练习，一练就是几个小时。

如果你是繁忙的上班族，推荐一款眼神训练方法——在电梯中盯着一个发光的数字，聚焦，避免眼神散开，盯着一个点，保持住不要眨眼睛。

此外，在等红绿灯的时候也可以盯着灯光训练。每天练习十分钟，很快就可以见效。

第二阶段：聚焦大脑练习

聚焦能给眼神注入一种光彩，这种特殊的光彩源自于身体因处于“紧张状态”而产生的能量。而能量的来源是大脑。

如何让大脑和眼神可以随时进入“紧张状态”？

训练方法：

1、看（1）位置上那个想象中的人，假设他的眼睛在你的正前方，而且与你的眼睛处在同一个高度水平，他站在那儿纹丝不动。但你的眼睛只能凝视他两秒钟。你凝视的时候可以跟他说一句话，比如“你是我的对手！”或者“我可以把你打败！”

2、从（1）的为止转移到（2）的位置，即将凝视的目光转为水平向左，但是不能够眨眼，同时保持面部其他部分不动。将目光凝视在（2）的位置，保持两秒钟，同时说一句有冲击力的话。

3、回到（1）的位置，凝视两秒钟，也说一句“恶狠狠”的话。

4、从（1）的位置转移到（3）的位置，静止不动，凝视两秒钟，说一句话。总结起来也就是，保持（1）－（2）－（1）－（3）；（7）－（8）－（7）－（9）；（4）－（5）－（4）－（6）的视觉移动方向，当你凝视在每个点的时候，都要专注两秒钟的时间，集中所有精力，仿佛要将对方看穿，同时集中能量跟假象中的那个人说一句话。

第三阶段：运目训练

用直接而快速的目光上下打量对方，一般会让人排斥，但是如果能搭配半眯的眼睛与钩子一样的情愫，则传递着非常迷人的姿态。这是一个温柔的慢动作。

微微上下浮动的眼垂，其实是有一定难度的，非常考验眼睛的灵活度 （你可以自己试试看，看看能否连贯自如地进行）。

你需要“运目”的训练来让自己的眼神经常活动起来，加速血液循环，让经络更流畅，气血循环更佳，因此让眼睛变得更加明亮、眼球更佳运动自如。

训练方法：

1、在面前找一个大方形，让视线按照如下方向运动。在这过程中保持头部静止。

2、接下去，伸出右手，在正前方绕圈，眼睛盯着转动的手指而动，头部仍然保持不动。

这样的练习让你的眼球充分运动。

只要每天坚持1～3分钟，一个月后，你的眼神就会变得明亮和灵动。

如果能再配合微眯的眼睛，一定能够释放让人如痴如醉的吸引力。

瞳孔颜色的差异

刘亦菲又黑又圆的眼珠给她少女般不经世事的纯真感，但因为她的黑眼珠很大，眼白很小，本身就容易显得呆，而黑眼珠不太能够折射光线，因此会显得更呆萌一点。

而王祖贤浅色透亮的棕色眼珠，由于浅色眼珠反射光线效果很好，所以有「波光粼粼」的感觉，很有风情。

就个人而言，简妮更喜欢浅瞳色，因为更有水汪汪的感觉，以及表现力更强。

日本妹子桥本环奈的眼珠颜色我就很喜欢

除了眼珠颜色，眼睛的形状也很重要，它微妙地决定着一个人的气质：

圆眼睛的人往往被形容为「小鹿一般的眼睛」，因而也有着小鹿般纯洁天真的感觉（来源：张瑞希「人鱼小姐」）

而换个角度，圆眼睛由于很像孩童和动物，童稚有余而成熟风情不足，因此有些人更偏爱这种长形的眼睛：

纵向并不很长，看起来不算大，但是因为细长，很有风情很妩媚

总结一下，对于什么眼睛好看，这往往是「一千个读者心中有一千个哈姆雷特」式的问题，没有必然的标准答案。

但如果将这个问题进一步细化，将问题改成「勾人」「妩媚」，那么，想要有一双这样的眼睛，需要有什么硬件呢？

先看下这张图，皮笑肉不笑和会心微笑的区别在哪里？

皮笑肉不笑的表情眼睛是圆睁的，而会心而笑（且大家一般认为这样的笑容更有感染力）的话，眼睛是眯起来、呈弯弯的月亮型的。

（这方面不仅是看天生，更可以靠：独家秘笈 | 笑对姿势，让春风十里不如你来练习笑起来更打动人的姿势！）

而这样呈弯弯月亮型的眼睛，往往就是「勾人」感的来源。

就简妮观察，对于塑造一双勾人眼睛，有三个点很重要：①向下的内眼角；②丰厚的卧蚕；以及③眼睛够长。

解释一下：

向下的内眼角，形成「钩」状，所以是「勾人」的要务啊！

左边的是卧蚕，右边的是眼袋

且听我慢慢道来，为什么上面三点在塑造勾人眼睛方面很重要：

以笑颜女神孙艺珍为例：

孙艺珍

孙艺珍的眼睛偏圆，因此较大，偏向孩童的眼睛，因此在不笑不眯眼睛的时候，看起来很天真很楚楚可怜。哭戏的时候尤其让人揪心。

而且，她还有一点眼尾下垂，类似于徐若瑄，增添了柔弱、楚楚可怜的感觉。

然而，孙艺珍跟别的圆眼不同的地方在于，她有非常发达的卧蚕。由于人笑的时候，卧蚕会向上挤压，眼睛会由圆变长，这就导致她笑起来就变成了这样——

孙艺珍的笑颜

有没有看到我们刚才说的月牙形？以及，虽然她并不是内眼角向下，但因为笑的时候卧蚕推上去了，所以笑起来的时候看上去内眼角是向下的。

你可能要说，孙艺珍本身眼睛就大啊，就好看啊，这并不能证明你说的这些要点啊！

但事实上，即使你的眼睛不大，甚至在静止状态下并不算特别好看，卧蚕+内眼角向下加眼部姿势也能让你的笑容变得很美，眼睛变得很勾人：

韩国的国民初恋秀智

秀智的眼睛并不大。由于卧蚕丰厚，因此笑起来两眼弯弯，很打动人。但是她的内眼角不够向下，因此这种打动人是少女式的打动，而不是风情妩媚的勾人。

何洁的卧蚕也很丰厚，但相比秀智，她的内眼角要更向下一点，眼睛也要更长一些，因此她笑起来月亮型更明显

而如果你还要说，可是这两个人的眼睛也很好看！不算！

那么你可以看她：

笑、微笑、眯眼睛大笑，魅力值不断加分

即使是眼睛不大的妹子，也可以通过强调卧蚕以及训练眼部姿势来让自己的眼睛变大很打动人。

看到这里你可能要说，可是简妮，我没有卧蚕啊！

目前，对于卧蚕，手术上是可以通过填脂肪或者打玻尿酸来解决的——但慢着，我并不建议你去这样弄！

由于很精细，填脂肪或者玻尿酸形成的卧蚕往往「很大只」

这就决定了，如果你日常是浓妆大眼还好，但如果本身眼睛就偏细长也不大，那么丰厚的卧蚕一个是会跟你本身的眼睛「很不搭。

这个你必须是烟波流转陌陌含情。首先一个你要让你的眼珠子灵活的转动，那么经常就要训练一下经常盯着水缸里的金鱼游来游去。这样。你的眼珠就可以灵活地运用了。还有一个就是对着镜子自己笑。看见你的眼神来，是不是真的风含情水含笑？多读一些古典文学。多模仿一些影视作品中那些勾人的眼神。这样呢，你就可以。练得非常自如了，多学一些京剧里的片段，如何甩水袖如何运用眼神来表达自己的感情。把这些所有的利用好了。你就可以考上艺校了。

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