热心网友
回答时间：2023-09-09 03:48
序言：很多人在吃水果的时候都会选择直接生吃，但其实有一些水果蒸着吃会更加的有营养一些，而且还能够让水果当中的寒性能减弱，有着很强的食疗效果。苹果，柚子，香蕉，红枣，橙子，山楂，荔枝，雪梨，桃子，甘蔗，这些水果都是非常适合蒸着吃的，能够补充身体所需要的营养，而且也能够让水果变得更加美味。并不是所有的人都适合吃蒸水果，一定要结合自己的体质进行选择，这样才能够让食疗的效果加倍。
苹果蒸着吃可以起到止泻的效果，而且也是非常容易消化的，苹果当中的果胶可以吸收身体里的毒素和细菌，不仅能够补充营养，而且还可以起到降血糖，降血脂等作用，也能够抑制住身体里的胆固醇。对于老人和孩子来说，蒸着吃苹果会更好一些。香蕉性寒虽然可以起到润肠清热的效果，但是脾胃比较虚弱的人是不能够吃太多香蕉的，所以可以选择把香蕉蒸着吃，口感非常的不错，而且脾胃虚弱的人群也是可以食用的。
荔枝的营养非常的丰富，而且也有着很多的功效，可以生津止渴，也能够补脾养血，荔枝的果核和果肉以及果皮都有着很大的作用，适当的吃一些荔枝，不仅能够补充能量，也能够消除疲劳，如果直接吃荔枝腻了的话，也可以选择把荔枝煮着吃，能够起到清火祛燥的效果，还可以安神定惊。
雪梨的功效是非常多的，不仅能够润肺清燥也可以止咳化痰，大部分人都比较喜欢直接咀嚼着吃雪梨，其实雪梨也是可以炖着吃的，冰糖雪梨不仅非常的美味，而且还有利于身体的健康，经常吃还能够起到美容养颜的效果，如果平时非常容易咳嗽的话，可以选择煮冰糖雪梨服用。
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回答时间：2023-09-09 03:48
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回答时间：2023-09-09 03:49
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