8月14号是末伏的第一天。
末伏是三伏天的最后一伏，其日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。根据传统的推算方法，末伏开始于立秋后的第一个庚日。庚日是干支纪日中带有“庚”字的日子，如庚子、庚寅、庚辰等。由于每年的庚日都会有所变动，因此末伏的具体日期也会随之改变。
在2024年，根据详细的日历推算，立秋后的第一个庚日恰好是8月14日。因此，这一天标志着末伏的开始，也是末伏的第一天。末伏一般持续10天，所以在2024年，末伏的时间段为8月14日至8月23日。
在这个时段内，由于太阳直射点北移，北半球接受到的太阳辐射能量较大，因此天气通常较为炎热。人们需要特别注意防暑降温，保持身体健康。同时，这也是一个适合进行贴敷治疗的时期，根据传统医学理论，在三伏天进行贴敷治疗可以帮助调理身体，增强免疫力。
综上所述，8月14号是2024年末伏的第一天，标志着炎热的夏季即将进入尾声，同时也提醒我们要注意防暑降温，保持健康。
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回答时间：2024-11-03 11:45
