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在北京工作三年了,由于平常压力比较大,一直掉头发,怎么改善啊?谢谢!

提问网友 发布时间:2024-11-04 01:05
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2个回答
热心网友 回答时间:2024-11-04 01:10
你好!如果你只是单方面的掉发的话
你可以根据规范的饮食以及作息时间来调整
(1)可以吃一些富含蛋白质的食物如:牛肉、鸡蛋等
(2)肾虚也可能造成掉发,可以吃一些补肾的食物来调节一下,比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等
(3)头发吸收营养主要来自血液,可以吃一些补血、促血液循环的食物,如桑葚、枸杞子、大枣等等。
少熬夜,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯,平时多进行一些有氧运动,掉发情况就好慢慢的改善。
热心网友 回答时间:2024-11-04 01:10
多吃一些黑色食物,像黑芝麻,黑木耳,黑豆,然后多吃核桃,再者就是保证睡眠,养成良好的生活习惯。平时可以运动、唱歌、找朋友聊天以减轻压力。

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