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坚持早晨健身和晚上健身的人,身体有什么不同?

提问网友 发布时间:2024-10-24 18:37
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3个回答
热心网友 回答时间:2024-11-12 20:06
坚持早晚健身的人,他们的身体素质一定是非常好的,而且相对这样的人脂肪含量是非常低的。身体应该属于一个非常年轻的状况,和普通人相比要年轻很多,而且自身的抵抗力免疫力都很强。
热心网友 回答时间:2024-11-12 20:06
早上比晚上会更容易出效果,因为一天之计在于晨,早上人的精神是最旺盛的,锻炼也就事半功倍。其实只要动作标准,计划合理,晚上健身和早上健身的效果是差不了多少的。
热心网友 回答时间:2024-11-12 20:07
早晨健身的人身体会更加健康一点。因为早晨起来会保持良好的作息,晚上运动让身体兴奋,反而不利于睡觉,并且会养成熬夜的习惯。另外早上健身可以及时补充营养,更容易增肌。

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