男人湿气重怎么办 男性湿气重怎么调理

男人湿气重的原因

大多家庭里男人都是经济来源，为了养家糊口，他们往往需要格外努力工作，熬夜加班是常事，频繁的熬夜和劳累过度会导致脾胃受伤害，脾化湿能力减弱，湿气在体内集聚。

饮食不节也是湿气重的重要因素。大多男人都参加应酬，自然少不了吸烟喝酒、大鱼大肉，经常吃辛辣、油腻、烧烤、煎炸、冰冷食物都会大大加重脾胃负担，影响脾胃的运化，进而导致体内湿气加重。

男人作为家里的顶梁柱，往往需要担负很多责任，不仅要为一家老小的柴米油盐操心，还要为工作和孩子考虑，压力自然很大。过度思虑会伤害脾胃，导致湿气很重，最明显的表现就是有啤酒肚。

男性湿气重的表现

湿气重的人可能在短期内体重明显增加，表现为虚胖，甚至出现下肢水肿等问题。工作时可能感觉胸闷、四肢或身体沉重、酸疼，特别疲乏，懒得活动，关节发紧，头脑不清爽，易困倦，记忆力减退。

食欲差也是湿气重的表现之一。到了该吃饭的时候，没有饥饿感，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象更容易出现在夏季。

舌苔发白发黄、厚实，体内湿气较重。大便稀烂，大便后总有粘在马桶上不易冲下的情况，且总觉得大便排不尽。头发、鼻子、脸颊总是出很多油，不仅令人非常不舒服，也直接影响了颜值。不仅是出油，湿气重还会引起痘痘，特别是鼻子处，油感觉去不完。不仅是出油，湿气重还会引起痘痘，脸上长痘痘，女生不敢出街，有些人甚至前胸、后背也会长痘痘。

男性湿气重的危害

湿气重会导致脸上长痘痘、皮肤水肿。内分泌失调，容易失眠，有时还会腰酸背痛，影响第二天上班状态。湿疹，特别是生殖器湿疹，甚至会导致男性阳痿。胸闷、头昏脑涨，不想运动，长期会引起记忆力减退。小便异常，尿量少，影响消化功能。

男性湿气重怎么调理

男人湿气太重，可以用中药调理，如龙胆草、甘草、茯苓、白术、薏苡仁煲汤喝，还可以吃点中成药，如龙胆泻肝丸或湿毒清胶囊，但药物一定要在医生指导下服用。还可以通过运动调理，如跑步、游泳、打太极拳、打球等，也可以通过按摩穴位调理，如阴陵泉穴、阳陵泉穴、脾腧穴、足三里穴，每个穴位按摩3到5分钟。

男性湿气重喝什么茶

普洱茶有生茶和熟茶两种，生茶性凉可以去火，但对肠胃影响较大；熟茶性质温和，适合夏季湿气重的男士，既能祛湿又能养胃。

五花祛湿茶是由金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花熬制，具有祛湿、清热的效果，适合夏季湿气重的人饮用。

竹叶茶具有清热祛湿、利尿解毒功效，适合夏季天气，多喝能消暑防暑。

辛凉饮由薏米、藿香、佩兰、白豆蔻仁熬制，可以去除体内湿气症状，缓解因湿气重出现的不适情况，还能健胃益脾。

西瓜皮凉茶是夏季祛湿良品，将西瓜皮切碎熬制，去渣取汁，加白糖即可，对热性体质或水肿湿气重的患者有益，但寒性体质的人不宜饮用。

薄荷凉茶有助于去除体内湿气，薄荷叶和甘草适量加水熬煮，最后加入白糖即可饮用，能提神醒脑、增强食欲，适合夏季胃口不好的人。

男性湿气重会影响性功能吗

湿气重会影响性功能，因为严重潮湿会破坏肾脏结构，影响肾脏功能，导致代谢压力增加，引发早泄、阳痿等症状。

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