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人体每天摄入多少糖最合适?

提问网友 发布时间:2024-10-24 12:58
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1个回答
热心网友 回答时间:2024-11-12 15:33
每日由食糖所提供的能量,应控制在总热量的10%以内。以成年人每天摄入2000卡路里能量为例,额外摄入的糖分不应超过200卡路里,大约相当于50克的糖。

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