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老年人总是睡不好怎么办

提问网友 发布时间:2024-10-24 04:57
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1个回答
热心网友 回答时间:2024-10-24 06:01
老年人总是睡不好的治疗方法有很多种,具体如下:
第一、适当的锻炼,白天干一些家务或者跳广场舞,进行适当的锻炼,晚上能睡得好些。
第二、合理的饮食,老年人肠胃比较脆弱,如果吃辛辣、刺激的食物就会出现胃痛等症状,晚上睡觉就不舒服,所以多吃清淡、高纤维的蔬菜、水果。
第三、心理治疗,人老了身体机能下降,容易出现心理问题,需要寻求心理医生的帮助。
第四、基础病的治疗,患有神经衰弱的病人可以口服安神补脑液、谷维素片,有动脉粥样硬化的病人需要溶栓和抗凝治疗,有呼吸道疾病影响睡眠的需要及时进行治疗,有心脏病的需要服用速效救心丸,严重者手术。

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