...月都没上班,晚上睡的特别晚熬夜通宵,导致现在是晚上睡不着白天...
提问网友
发布时间:2024-10-24 05:05
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共3个回答
热心网友
回答时间:2024-10-24 06:58
那就把这个习惯改了,晚上11点之前睡觉,不要把规律,搞反了,这样就正常了,不然黑白颠倒肯定是不行的。
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热心网友
回答时间:2024-10-24 06:56
生物钟被打乱了。强迫自己白天尽量不要睡觉。如果觉得困,就出去走走。晚上10点以后就上床。这样,慢慢就会改过来的。
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热心网友
回答时间:2024-10-24 07:00
慢慢习惯了就好了
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