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呜呜,我该怎么办?!我叫李丽丽,今年17岁,很胖了很胖啊!!!怎么办_百度知...

提问网友 发布时间:2024-11-08 05:24
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6个回答
热心网友 回答时间:2024-11-08 05:43
当然要减肥喽~但是呢,也不用太着急。看你的名字你是女生,外表固然很重要呀,但是心灵美才是真正的美哦!你现在的目标就是好好学习,18岁的时候考上个好大学,将来有个好前途。至于体重嘛~就不用那么在意,每天坚持锻炼一小时,久而久之就瘦啦!
热心网友 回答时间:2024-11-08 05:43
别吃零食,多步行,多运动,还有就是多点自信,我有个朋友,也是很胖很胖那种,她快结婚了,她未来老公很帅的,是自由恋爱的哦,记着自信的人最美
热心网友 回答时间:2024-11-08 05:45
坚持锻炼
热心网友 回答时间:2024-11-08 05:43
首先,你要注意饮食,尽量不要吃一些肥腻的食物,多糖的也要少吃,多吃生菜和水果,灵位有条件的话可以买一些减肥药吃;然后你可以多做些户外运动,比如跑跑步,打打球啊之类的,每天都要坚持。
热心网友 回答时间:2024-11-08 05:39
呵呵,轻轻松松就好
热心网友 回答时间:2024-11-08 05:46
①每天坚持1小时的运动;
②合理膳食,不吃高脂肪的东西,多吃蔬菜水果,不要暴饮暴食;
③宵夜不是非常饿的时候也不要吃;
④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点;
⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多;
⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱;
⑦多运动,可以去学习瑜珈;
⑧吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量;
只要你做到了这些就可以减肥了,祝你减肥成功!!!!
很有用哦 试试

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