感到特别压抑的发泄方式

睡上一觉，醒来就会觉得好很多的

唱歌，念佛，健身，步行，理发，洗澡，听音乐，打电话

心情压抑的时候最好的发泄方式是什么？
1.冲个澡,一边冲,一边扯住嗓门狂喊.冲完澡,舒服了,喊累了,蒙头大睡,做个好梦,梦个好人. 第二天,又是一个艳阳天!
2.约上好哥们或是找位善解人意的小MM,喝杯咖啡,跟他/她讲讲你的"苦",诉下你的"闷".找个人聆听一下有好处的.否则就会象气球一样,老吹老吹,很快就会"砰!"爆了.
3.多交几个好朋友,好老乡.同班没有找外系的,外系没有网上找.世界之大,总有星星知你心吧?
4.多开拓新的爱好.打球,下棋,画画,吹口琴,吹牛(这不是贬义噢).爱好多的人开心.爱好多的人迷人.爱好多的人讨女孩子喜欢.
5.躺在沙发上闭目静思片刻. 想自己,想家人,想心上人.想未来.想大事的人没功夫生闷气.
6.学会自我安慰法.想想为啥心情压抑,能改变状况吗?能,就咬著牙拼命改.不能,就学会坦然接受.轻轻拍打自己的肩膀,表扬下自己,鼓励下自己.或是冲去商店给自己买个小礼物.也可以到馆子里"卡"一餐.(卡,湖南话是指"吃")
愿你开开心心每一天!

笑！和幽默的有点神经病的人待在一块

大声叫出来就会好很多了，把心中的不爽和压抑统统叫出来就好受多了。
求采纳

多去外面活动…最好是一个人去海边吹吹风，散散心。还有去山上游玩，在山顶的心情很不错的。即可以开阔视野，又可以给自己思考的空间。

发泄的方式很多呀
没有什么特备的
也是正常的情况

你好 朋友
风吹过.落叶与我的好心情一起飘零,这深秋的花败正好衬托出我内心的苍凉.放眼望去,已不见绿色,到处是令人丧气的枯萎.难道,老天也感知了我的沮丧么?

本来作为音乐疗法，就是应该听跟自己当下心境一样的歌，比如愤怒时听贝多芬的《命运》，忧愁时听伤感的歌曲，这样可以让情绪在共鸣中加速发泄和排解。当然啦，这只是对你的情绪有作用，对你的生活和境遇没有实际的帮助。你说在心情不好时听到的那首歌应该是任启贤的《心太乱》吧，那首歌歌词没什么，但音乐太轻松，跟你的心情不符，听了只会导致更加烦。当然了，如果你足够乐观，你也可以想，有人在心情那么乱的情况下居然还能哼出这么轻松的旋律，也挺潇洒的呀！现实中遭遇很差的人其实真的很多，在此，我只能对你表示同情，希望你的心情早日好转。

那要因人而宜的，有的人是大声喊出来，有的人是要用砸东西之类的毁灭性行为来发泄的，你自己试验一下不就知道啦？！

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