1000米跑的技巧：
要想在1000米跑中取得好成绩，可以尝试我们NB体育老师分享的一种野路子技巧。在前200米，全力冲刺，感觉就像在玩300米短跑一样。当跑到400至500米时，你可能会进入一个疲劳期。一旦感到特别疲劳，就说明你正处于这个阶段。在疲劳期来临后，立刻爆发60%的冲刺力量。大约1分钟后，疲劳期会逐渐过去，此时还剩下200米，全力以赴地冲向终点。在跑步过程中，前300米用鼻子呼吸，后300米改用嘴巴呼吸。
跳远的技巧：
在跳远时，起跳时的摆臂动作要尽量放松。起跳时，身体应呈45度角向前跳起。落地时，双脚要用力向前伸展，以便更远地跳出去。
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回答时间：2天前
