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回答时间：2024-11-04 15:53
4个月的宝宝还小，太小宝宝吸收不了，容易增加肠胃负担的。建议宝宝4个月后可以适当的吃一点，不宜太多，这些果汁菜汁每天喝一到两次,每次喝30毫升左右就好,也不要每天都喝同一种汁,要给宝宝尝到各种味道比较好,这样以后也不会挑食哦
1.橘子汁
原料:橘子1个
做法:将橘子外皮洗净,切成两半,将每半只置于挤汁器盘上旋转几次,果汁流入槽内,过滤后即成.每个橘子约得果汁40毫升.饮用时可加水1倍
2.萝卜水
原料:萝卜1个或适量,蜜枣2粒
做法:把萝卜去皮,洗净切片,蜜枣洗净.把适量的水煲滚,放入蜜枣,萝卜片,煲滚后慢火再煲1小时便出味,除去渣,把萝卜水用以沏奶粉或米糊.萝卜已有少许甜味,加糖或不加随意
3.番茄汁
原料:番茄50克,温开水适量
做法:将成熟的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎,用清洁的双层纱布包好,把番茄汁挤入小盆内,用温开水冲调后即可饮用.
4.青菜水
原料:青菜50克(菠菜.油菜.白菜均可),清水50克
做法:将青菜洗净,切碎,将锅放在火上,将水烧沸,放入碎菜,盖好锅盖烧开煮5-6分钟,将锅离火,再闷10分钟,滤去菜渣留汤即可.
5.黄瓜汁
原料:黄瓜1/2个
做法:将黄瓜去皮,用擦菜板将黄瓜擦好,将擦好的黄瓜放在纱布里挤出汁即可.
6.胡萝卜汤
原料:胡萝卜50克,清水5克
做法:将胡萝卜洗净,切碎,放入锅内,加入水,上火煮沸约2分钟,用纱布过滤去渣,调匀.
7.甜瓜汁
原料:甜瓜1/8个
做法:将甜瓜去皮并将瓤剜出之后切成小块,用勺子将甜瓜捣碎,将捣碎的甜瓜放在纱面里挤出汁即可.
8.糖水樱桃
原料:熟透的樱桃100克
做法:将樱桃洗净,切去把,掏去核,放入锅内,加入50克水,用小火煮15分钟左右,煮烂,备用.将锅中樱桃搅烂,将水倒入小杯中,凉凉后喂食.
9.枣汁
原料:红枣10-20粒
做法:干红枣泡入水中1小时,新鲜红枣只需洗净.将枣放入碗内,再放入蒸锅内,上汽后再蒸15-20分钟,将碗内红枣汁倒入小杯.
10.百合蜜
原料:百合60克,蜂蜜30克
做法:将百合洗净晾干,与蜂蜜拌匀,放入碗中,入沸入锅中隔水蒸熟即可.
11.浓米汤
原料:大米(小米.高粱米均可)25克,清水0.25千克
做法:将大米淘洗干净,放入锅内,添入水煮成烂粥,撇取米汤饮用.
12.西瓜汁
原料:西瓜瓤100克
做法:将西瓜瓤放入碗内,用匙捣烂,再用纱布过滤即成.
13.柳橙汁
原料:新鲜柳橙1个(约170克)
做法:将柳橙对半切开,然后挤汁,添加等量冷开水,将果汁稀释后饮用.
14.苹果汁
原料:苹果1/2个
做法:将苹果皮主果核去掉,将苹果用擦菜板擦碎,将擦碎的苹果放在纱布里将汁挤出.
15.猕猴桃汁
原料:猕猴桃1/2个,水1勺
做法:将熟透的猕猴桃剥皮切碎,放入小碗中,用勺碾碎,倒入过滤漏勺中挤出汁,加水搅拌.
16.葡萄汁
原料:葡萄10粒
做法:将葡萄多洗几遍,用盐水泡10分钟,将葡萄煮烂并去皮.蒂,再将葡萄倒入榨汁机榨汁即可
17.草莓汁
原料:草莓3-4个,水1勺
做法:将草莓洗净,切碎,放入小碗,用勺碾碎,倒入过滤漏勺,用勺挤出汁,加水拌匀
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