热心网友
回答时间:2024-10-28 03:39
能,但要看你想要达到什么样腹肌,一般的没问题,只要你能坚持做。但要很结实很突出的,就要加难度和重量了。
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热心网友
回答时间:2024-10-28 03:40
可以的!
做法,膝盖尽量碰头,一天一到二百个,安你的情况写,加分哈!:)
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回答时间:2024-10-28 03:40
能___但效果不明显,练出的是腹部结实,而不是腹肌线状。
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回答时间:2024-10-28 03:41
可以,但效果不明显,练出的是腹部结实,而不是腹肌线状。
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回答时间:2024-10-28 03:41
一天做1000个 隔一天一次
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回答时间:2024-10-28 03:39
能,但要看你想要达到什么样腹肌,一般的没问题,只要你能坚持做。但要很结实很突出的,就要加难度和重量了。
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回答时间:2024-10-28 03:40
可以的!
做法,膝盖尽量碰头,一天一到二百个,安你的情况写,加分哈!:)
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回答时间:2024-10-28 03:40
能___但效果不明显,练出的是腹部结实,而不是腹肌线状。
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回答时间:2024-10-28 03:41
可以,但效果不明显,练出的是腹部结实,而不是腹肌线状。
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回答时间:2024-10-28 03:41
一天做1000个 隔一天一次
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