热心网友
回答时间:2024-11-22 19:17
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
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回答时间:2024-11-22 19:18
牛肉中含有锌、镁等微量元素,锌、镁能够起到抗氧化作用,从面达到延缓衰老的目的。
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回答时间:2024-11-22 19:18
吃牛肉可以减肥,牛肉蛋白质含量高,脂肪少,热量低,所以吃牛肉不会导致人体脂肪增加,可以起到减肥的作用。
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回答时间:2024-11-22 19:19
经常吃牛肉对身体健康是非常有帮助的,牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,对于增强我们的肌肉力量是非常有利的。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。
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回答时间:2024-11-22 19:19
牛肉中的铁元素含量高,吃牛肉可以补充人所需的铁,促进红细胞的生成,从而达到补血的作用。
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