45天怎么样才能减15KG

提问网友发布时间：2024-08-28 14:07

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:1656858193@qq.com

共5个回答

热心网友回答时间：2024-08-28 15:24

个人认为减肥和增肥一样都是非常容易的事情，咬咬牙，忍一忍也就成功了！

如果迅速减肥是为了短时间的保持，那就像楼上说的，一个礼拜只单一吃一种水果（切记也卟能过量啊！拿苹果做标准的话，可以尝试一兲三-四顿，每顿半个苹果），卟吃主食和其他食物，多喝氺。如果坚持的住，瘦下来是很快的。但是这个方法只适合短时间的，长期下来，身体会垮，更何况也没有人能坚持的住！
如果想长期减肥的话，养成好习惯是非常重要的！
建议尝试在一周7兲时间里，选择1兲自己认为可以放松的时间，放开了想吃什麽吃什麽，而在另外6兲就坚持克制自己。貌似这个方法现在很普遍的，慢慢的基本都会觉得克制了这麽久了，再熬一熬第七天也就过去了，就卟会吃啦。长期坚持，加上适量的运动，保持体形不在话下。

我觉得减肥基本是靠个人的意志，方法只是每个人习惯上的一种辅助而已。

热心网友回答时间：2024-08-28 15:21

熬夜~

热心网友回答时间：2024-08-28 15:25

少吃多锻炼

热心网友回答时间：2024-08-28 15:24

运动节食我有一次失眠就不吃饭那一个礼拜就瘦了将近10斤一天一顿饭吃低热量的东西那样会瘦的更快

你要注意自己的身体啊男友要是爱你你在胖他也会要你的我现在就不减了不过你试试上面的方法吧很有效千万不能吃减肥药根本不管用！！！！

热心网友回答时间：2024-08-28 15:25

如果你不怕疼,你就去针灸减肥吧,我妹妹一个月,每周去3次,然后瘦了20斤.当然,他还控制饮食,晚上不吃饭

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。

已解决

等待解决

首页

互助专区

登录

注册

45天怎么样才能减15KG