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顺产后肚子多久能恢复

提问网友 发布时间:2024-08-26 07:51
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1个回答
热心网友 回答时间:2024-08-26 08:04
在不同的个体之间,顺产后肚子恢复的时间并不完全相同,本身体型比较瘦且体重正常的产妇,产后恢复的速度比较快,可能在产后1-3个月左右,腹部就能恢复到未生孩子之前的状态。本身体型比较胖、体重超重或肥胖的产妇,产后恢复的速度比较慢,有可能在半年后恢复到怀孕之前的状态,甚至多年腹部都不能恢复正常。为了促进产后体型的恢复,尽快使撑大的腹部缩小,在产后应当适当控制饮食,减少动物脂肪,油炸、油煎的食物、各种甜食、各种加工食物的摄入。饮食中增加富含膳食纤维素的食物,如红薯、黄瓜、胡萝卜,及早进行力所能及的体育锻炼,如仰卧起坐、快走、产后瑜伽等。

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