我把牙石抠掉了...

牙石是附着在牙齿上的异物硬块，如水壶里的水锈，所以又俗称牙锈。人类口
腔中的细菌种类繁多且复杂，牙面上常有由细菌及其产物的附着性沉积物形成的牙菌斑，黏性很大，一般的清洁措施如漱口、冲洗不能将其去除，如牙菌斑长期存留在牙面上，会逐渐有脱落的坏死组织细胞、要防止牙石的形成，应做到：
①清除牙面上的牙菌斑，最简便有效地方法就是认真刷牙。有资料显示，高质量的刷牙可除去牙面上90％以上的牙菌斑和软垢。

②应注意调整饮食结构，少进食松软黏性食物，尤其是儿童少进食含糖量高的食
物，适当多进食些纤维性食物，以增加牙齿的自洁作用，减少牙菌斑的形成。

③矫治牙列不齐牙齿拥挤、错位，消除单侧咀嚼的不良习惯，使所有的牙齿均发挥其咀嚼功能。

④应每隔半年至一年时间到医院口腔科检查1次，如发现有牙石形成，及时由医生去除（俗称洗牙，医学上称洁治）。

另外，有些人在“洗牙”后可能出现对冷、热、酸、甜过敏的症状，这是因为牙石刺激使牙龈萎缩、部分牙根暴露，“洗牙”前因有牙石包绕在牙根周围，因此冷热等刺激时无症状，当去除了牙石后，根面暴露就出现了过敏表现。这种情况一般无需特殊处理，在饮食上注意避免进食过冷、过热、酸、甜、辛辣等刺激性食物，过一段时间过敏症状就会逐渐消除。如过敏症状较重，可请医生作脱敏处理。

洁牙最重要的目的利用通过超声波将牙面上的牙石、牙垢振松，然后由雾化状的水流把松动的破碎牙石牙垢冲洗掉，来防止牙周疾病。可是什么是牙垢和牙石呢？它们对牙齿到底有什么危害？

牙垢是由食物残渣、口腔黏膜脱落的上皮、唾液中的黏液及细菌等混合堆积而成的。牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。

牙石是由牙面上矿化了的菌斑和其他沉积物所形成的。牙石比较硬，与牙齿附着很紧，一般刷牙是刷不掉的。以牙龈边缘为界，牙齿可分为龈上和龈下两部分，附着于牙面的牙石，也因此分为龈上牙石和龈下牙石。

牙垢、牙石和牙周病的关系非常密切。牙石对牙周组织的危害，主要在于它提供了菌斑附着、病菌滋生的良好场所。牙石本身也容易吸附更多的细菌毒素，对软组织造成刺激，使牙龈充血、水肿，还会引起刷牙时出血。
对牙齿没有什么影响的.请放心
若牙龈炎症继续向深层组织发展，就会引起牙龈自发性出血和口腔异味。伴随着牙槽骨的破坏，牙齿将松动、移位、咀嚼无力。

菌斑和牙石是牙周炎症的罪魁，而牙垢发展到后来就会形成牙石，所以保持口腔的清洁卫生是防止牙周病的关键，对那些无法刷掉的牙垢和既已形成的牙石只有去麻烦口腔医生帮忙了。

洁牙最重要的目的利用通过超声波将牙面上的牙石、牙垢振松，然后由雾化状的水流把松动的破碎牙石牙垢冲洗掉，来防止牙周疾病。可是什么是牙垢和牙石呢？它们对牙齿到底有什么危害？

牙垢是由食物残渣、口腔黏膜脱落的上皮、唾液中的黏液及细菌等混合堆积而成的。牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。

牙石是由牙面上矿化了的菌斑和其他沉积物所形成的。牙石比较硬，与牙齿附着很紧，一般刷牙是刷不掉的。以牙龈边缘为界，牙齿可分为龈上和龈下两部分，附着于牙面的牙石，也因此分为龈上牙石和龈下牙石。

牙垢、牙石和牙周病的关系非常密切。牙石对牙周组织的危害，主要在于它提供了菌斑附着、病菌滋生的良好场所。牙石本身也容易吸附更多的细菌毒素，对软组织造成刺激，使牙龈充血、水肿，还会引起刷牙时出血。
对牙齿没有什么影响的.请放心
若牙龈炎症继续向深层组织发展，就会引起牙龈自发性出血和口腔异味。伴随着牙槽骨的破坏，牙齿将松动、移位、咀嚼无力。

菌斑和牙石是牙周炎症的罪魁，而牙垢发展到后来就会形成牙石，所以保持口腔的清洁卫生是防止牙周病的关键，对那些无法刷掉的牙垢和既已形成的牙石只有去麻烦口腔医生帮忙了。

恩
楼上说的都挺全的了
你的牙石都能自己弄掉了可见是比较多的了
牙龈一旦被压迫的萎缩了是很难再完全恢复原状的
不过人的恢复性也是不同的
建议你抓紧时间去医院清洗牙齿，如果还是早期的牙龈炎症，积极治疗后还是很有希望恢复的
但是
如果你不清理自己的口腔卫生的话
我可以很肯定的回答你
长不回来的！

我可以告诉你牙周炎对牙龈的损坏使永久性损坏，也就是说你的刺激因素去除了而且你也已经控制牙周炎了但是你的牙龈是不会再恢复回去了。
你可以通过一些牙周手术来恢复牙龈的高度，这也局限于牙龈缺失比较
少得和以控制住炎症为前提的患者。

牙龈萎缩是不可逆的 也就是一般都不会在恢复到正常的附着水平 建议立即清洗牙结石 把剩下的牙齿保护好吧
祝顺~

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