1. 一个月内减轻20斤的体重可能对身体造成过大的负担。健康的减肥速度通常是一个月3到5斤。
2. 减肥固然重要，但保持身体健康更为关键。不应以牺牲健康为代价来追求快速减肥。
3. 您的身高170cm，体重118斤，目前的体重与身高比例已经较为均衡。进一步减肥可能会影响身体健康。
4. 可以选择运动来塑形，这样不仅可以促进身体健康，还能使体重减轻更加稳定和持久。
5. 关于标准体重的计算，世界卫生组织推荐的方法是：对于女性，（身高cm - 70）× 60% 的结果可以作为一个参考。根据年龄，标准体重的计算方法会有所不同，例如7到16岁的儿童年龄×2+8。
6. 另一种简单的标准体重计算方法是：标准体重=自身身高 - 105，但这种方法主要适用于成年人。请根据自己的实际情况合理制定减肥目标，并采取健康的方式实现。
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回答时间：2024-08-25 15:21
