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中年人喝牛奶好吗

提问网友 发布时间:2024-08-23 23:52
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1个回答
热心网友 回答时间:2024-08-24 01:19
中年人喝牛奶还是对身体非常有好处:
1、中年人通过喝牛奶,能够为机体补充优质的蛋白质,进而在预防肌肉衰减综合征方面的好处会非常的明显,能够让中年人的肌肉保持适当的发达的程度,在预防肌肉衰减综合征方面的好处非常的明显。
2、能够有着很好的预防骨质疏松的好处,因为随着年龄的增长,骨骼发生骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软的风险增高,而牛奶当中含有着丰富的钙质,并且钙磷比例合适,吸收率比较高,因此中年人通过喝牛奶在预防骨质疏松方面的好处会非常的明显。

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