适量吃圣女果并不会长胖，圣女果含有大量的维生素、矿物质以及膳食纤维，同时还有少量糖，如果适量摄入，热量并不会超标，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就会以脂肪的形式让人长胖，要想不长胖或减重，最关键的是减少热量摄入，增加热量消耗。
适量吃圣女果有益于健康，并不会明显的带来热量的超标，同时要注意肥胖影响不是很大，但是如果吃得过多，同时其它的饮食也没有得到合理的控制，就有可能带来热量超标，引起肥胖，要想避免长胖，不仅圣女果应该适度适量，其它的饮食也应该注意合理均衡的营养，科学适度的锻炼，帮助控制体重，同时要注意戒烟限酒，心理的平衡非常重要，通过科学的生活方式防止长胖，因此可以适量吃圣女果。
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回答时间：1天前
