减肥期间是可以吃水饺的，减肥的过程主要是对每天的进食大卡进行总量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶，只要总量不超标，对于每天进食的各种食物并没有特别的限制，少吃油脂比较高的食物即可。
碳水化合物在减肥的过程中，依照身高，大约每个人可以吃到半斤到六两左右。有个简便的计算公式，身高减105就是患者的理想体重，按每天每公斤体重25-30大卡的热量进行供给。同时选择一项适合患者的运动，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步都是可以的。患者在减肥期间最好是多吃杂粮、粗粮，容易有饱腹感。饺子在减肥的过程中每顿不要超过12个，如果吃的量过多，就容易造成食用大卡增多，不利于减肥。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。
热心网友
回答时间：2024-09-01 13:09
