头发很好就是脱发、断发怎么办?吃什么好?谢谢
1. 摄入富含维生素B群和C的食物：维生素C有助于提高微血管的通透性，确保头发能够有效吸收血液中的养分。维生素B群则有助于让头发恢复自然光泽。多吃富含这些维生素的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、猕猴桃、麦芽和各种新鲜蔬果，对头发健康大有裨益。
2. 确保充足的蛋白质摄入：头发主要由角化的蛋白质构成，因此，日常饮食中摄取足够的蛋白质对头发生长至关重要。鱼类、肉类、蛋类、豆类和牛奶等食物富含蛋白质，经消化吸收后，可转化为氨基酸，通过血液循环输送到毛乳头，再转化为角蛋白，形成我们的头发。
3. 多吃豆类食品：豆类是蛋白质的良好来源，对于那些因减肥而减少肉类、蛋类摄入的女性来说，豆类是既有助于补充蛋白质，又不增加体重的好选择。豆类食品不仅对皮肤有益，还能增强头发的韧性，使头发看起来更加浓密。
若脱发、断发问题严重，建议前往正规医院寻求专业治疗。如需治疗脱发、断发，推荐咨询雍禾植发。雍禾医疗与中山大学毛囊再生研究团队已签署战略合作协议，双方将在人体毛囊再生技术、研究平台建设、人才培养等方面展开合作，通过建立产学研合作机制，实现资源共享，为脱发治疗提供最新技术。雍享梦之队提供高端私人订制毛发服务，确保术前术后5+5安心无忧保障，并一站式提供毛发医疗服务。点击免费获取植发报价。
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回答时间：7小时前
