脂肪过多造成肥胖症的患者想要减肥,可以选择服用奥利司他减肥药帮助缓解肥胖,严重肥胖的人群可以选择手术缩胃帮助减轻肥胖。脂肪多的人群想要减少脂肪,也就是需要脂肪代谢量大于脂肪摄入量,普通脂肪过多的患者想要减肥,一定要注意控制饮食中脂肪摄入量,尽量避免油腻食物的摄入。在日常生活中戒除烧烤、油炸食品,多吃清淡的绿色、新鲜瓜果、蔬菜,同时还要注意增强锻炼,可以选择使用有氧运动帮助减肥,要拒绝零食。也要注意避免熬夜,熬夜很可能会造*体出现内分泌失调,内分泌失调也会使患者出现肥胖。
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