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回答时间：2024-10-15 11:42
在《太空漂流记》的篇章中，我经历了大约一个月的太空生活适应期。我学会了在无重力环境下生存，如从软管中吸取经过脱水和净化的食品，以及头脚倒置在墙上睡觉，排泄通过管道进行。一天内太阳会升起十五次，24小时的概念变得模糊，衣服变得不再重要，穿一阵子就扔掉。
尽管跑步在太空中是可能的，但没有重力的阻力，它变得轻松且无实际效果。为了获得训练，我必须穿上铠甲，它像冲浪者的装备，连接在跑步机两侧的金属板上，模拟重力。这种铠甲重达100多磅，只能部分分散负重，导致肩膀和臀部疼痛。坚持每天两次一小时的训练，需要极大的意志力和自制力。
在太空中，锻炼是必要的，以防止骨质疏松和肌肉萎缩。我开始感到运动带来的变化，心率从静息时的35-40次/分升至150次/分。尽管过程不舒适，但它提供了一种休息和放松的方式。我们的日常穿着简单，包括棉T恤、短裤和汗袜，没有内衣，而且更换衣物的频率受限，因为船上的衣服只能两星期换一次。
洗澡在太空中变得极其困难，没有淋浴设备，只能用水和低泡沫肥皂在锡箔包里搓洗。刮胡子也是一项挑战，水附着在脸上，加上“太空剃刀”刮胡膏，过程漫长且浪费时间，我选择每周只刮一次。
睡眠环境也不容忽视，我用BUNGEE绳或尼龙褡裢固定自己，防止漂浮，因为热空气无法上升，风扇成为唯一能提供空气流动的方式。这样的生活条件，即使在返回地球后，我意外地被《人民》杂志评为“1997年十大最*的男人”，这真是一个意想不到的荣誉。
作者：杰瑞.M.利宁杰
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