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豆浆不能和牛奶一起吃

提问网友 发布时间:2024-10-06 20:59
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1个回答
热心网友 回答时间:2024-11-01 22:04
豆浆和牛奶的混合确实不是一个好的选择。这是因为豆浆和牛奶是由不同的原料制成,有不同的成分和特点。豆浆主要是由豆类(例如黄豆)经过研磨、煮熟而成,蛋白质含量较高。而牛奶则是由动物(牛)产生的,含有动物蛋白、脂肪和乳糖等成分。

在消化过程中,豆浆中的大豆蛋白质与牛奶中的动物蛋白质有可能会发生反应,降低对营养物质的吸收。此外,混合摄入豆浆和牛奶还可能增加肠胃负担,引起消化不良。

所以,为了最大程度地发挥两者的营养价值,最好是分开时间或者分开吃,避免混合食用。

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