豆浆和牛奶的混合确实不是一个好的选择。这是因为豆浆和牛奶是由不同的原料制成,有不同的成分和特点。豆浆主要是由豆类(例如黄豆)经过研磨、煮熟而成,蛋白质含量较高。而牛奶则是由动物(牛)产生的,含有动物蛋白、脂肪和乳糖等成分。
在消化过程中,豆浆中的大豆蛋白质与牛奶中的动物蛋白质有可能会发生反应,降低对营养物质的吸收。此外,混合摄入豆浆和牛奶还可能增加肠胃负担,引起消化不良。
所以,为了最大程度地发挥两者的营养价值,最好是分开时间或者分开吃,避免混合食用。
本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。