我今年53发,女为什么半年来一至睡面都不好,一晚上才睡1一2小时间,请 ...

五十三岁正是多事之秋，更年期，光顾你了，这也是更年期的症状之一，失眠多梦，休息不好，还伴有其它的症状，心烦，焦虑等等，你要去医院查查是不是更年期综合征，然后调理一下，不然对身体和心理都产生很多影响，去医院看一才，对症下药，才能有效改善更年期症状，改善睡眠

这个要辩证的。找过中医没？要是怎么都治不好，再找我试试，不要钱的

中老年人的典型症状：失眠。
生理性因素
人脑部神经细胞及褪黑素分泌随年龄增长而减少，故影响睡眠。
环境因素
睡眠环境的改变以及环境杂乱不宁，易使老年人入睡困难或将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。
心理因素
如果老年人睡眠前过度兴奋，以及生活中的各种压力、情感压抑等都可使老年人产生失眠。
药物因素
睡前服用了引起神经兴奋的药物，如治疗结核病的异烟肼，治疗喘息的麻黄素、氨茶碱等，易产生兴奋而难以入睡。另外，左旋多巴、苯妥英钠等都能引起老年人失眠，左旋多巴能引起失眠，而且还可引起噩梦，扰乱睡眠。夜间服用利尿剂会增加夜尿次数，造成再度入睡困难。
睡眠节律紊乱
老年人白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。
诊断失眠必须符合以下症状之一
●入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降或日常睡眠晨醒后无恢复感。
●在有条件睡眠且环境适合睡眠的情况下仍然出现上述症状。
●患者主诉至少下述1种与睡眠相关的日间功能损害：①疲劳或全身不适；②注意力、注意维持能力或记忆力减退；③学习、工作和(或)社交能力下降；④情绪波动或易激惹；⑤日间思睡；⑥兴趣、精力减退；⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加；⑧紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；⑨对睡眠过度关注。
是否存在由于睡眠不足对白日功能和生活质量带来影响，是对诊断失眠具有重要临床意义的指标。
警惕
疾病原因导致的失眠
在众多引起老年人失眠的原因中，应该特别注意排除引起失眠的系统性疾病，以便早诊断、早治疗，从源头上治疗失眠。
脑动脉硬化
脑动脉硬化可导致脑部血供下降，使脑功能不全，自主神经功能紊乱。患者可有睡前紧张、担忧和焦虑情绪，对睡眠缺乏正常的信心，表现为入睡困难，入睡后易醒。
心血管疾病
心绞痛、心悸、充血性心力衰竭时的端坐呼吸或阵发性夜间呼吸困难，都会迫使患者无法入睡或惊醒后难以再入睡。
睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停主要表现为睡眠打鼾，常在半夜憋醒，睡眠质量下降，长期下去会导致机体缺氧和二氧化碳潴留，引起脑、心、肾脏器官功能损害，而且这类老年患者易误服安眠药治疗而加重病情。
不宁腿综合征
部分中老年人在入睡前常感到腿部出现一种难以言状的不适感而影响入睡。这些不适感常被描述为酸胀感、烧灼感、蚁走感、紧箍感等，必须通过捶打、活动双腿或下床走动才能缓解症状，其中许多患者常为此反复就诊，即使使用多种镇静催眠药物仍然不能改善症状。这种类型的失眠可能就是由于“不宁腿综合征”导致的。
此外，失眠还与头痛、运动和神经系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统(如甲状腺功能亢进)等疾病有关。

你这种情况失眠有点厉害。应该去中医看看。吃中药调理。象这个年龄段最低也要休息5过小时才行

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