怎么阻止室友睡觉打呼噜？

提问网友发布时间：2022-04-20 18:32

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共3个回答

热心网友回答时间：2023-12-17 00:31

以下是一些可以在不把室友吵醒的情况下阻止他打呼噜的方法：
1. 使用防噪耳机或耳塞：防噪耳机或耳塞可以帮助减少噪音，让您在不打扰室友的情况下入睡。
2. 假装打喷嚏：当您被室友的呼噜声吵醒时，可以假装打个喷嚏，弄出点动静，这有时会促使室友转变睡姿，停止打呼噜。
3. 侧卧睡眠：您可以尝试侧卧睡眠，这可以减少打呼噜的可能性。如果您能适应，可以尝试使用一些填充物来保持正确的侧卧姿势。
4. 保持良好的作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，这有助于减少打呼噜的可能性。
5. 减少使用嘴巴呼吸：尽可能使用鼻子呼吸，这可以减少打呼噜的可能性。如果您使用嘴巴呼吸，可以尝试使用口贴或口枕来帮助您保持嘴巴闭合。
6. 调整睡眠位置：尝试调整睡眠位置，让头部和身体保持正确的姿势，这可以减少打呼噜的可能性。
7. 和室友沟通：可以和室友沟通，让她们知道您被呼噜声吵醒，并尝试寻找解决方案，例如让她们使用耳塞或调整睡眠位置。
以上方法并非一定有效，但可以尝试使用，以减少被室友的呼噜声吵醒的情况。如果问题严重，建议寻求专业医生的建议。

热心网友回答时间：2023-12-17 00:31

你很善良，你能为别人着想。打呼噜的人是不会轻易醒的。他打呼噜的时候你轻轻的推他一下，呼噜声会暂时停息的。不过等他睡熟了呼噜声会再次响起的。所以你要尽快入睡，在呼噜声再次响起以前赶快入睡。刚开始你可能不习惯，毕竟是室友，长期在一起慢慢的你会习惯的。

热心网友回答时间：2023-12-17 00:32

对于在一个宿舍住的人来说，如果有几个打呼噜的，其他的人真的难以入睡，特别是对一些睡眠不是很好的人来说，简直就是一种煎熬，但是还要正确的看待这个问题，打呼噜是一种身体上的疾病，他并不是故意的，他也是控制不了。也并没有什么好方法，再不弄醒她的情况下，阻止她打呼噜，你们可以告诉他，打呼的危害，这样的姿势在网上有很多，也让他到医院去看一下，通过治疗是能够改善的，在这个阶段，我想做一个宿舍的同学，或者同志的话，大家还是互相体谅一下吧

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