葛根玉米鸡蛋饼
随着生活质量不断提高,人类心脑血管病的发病年纪越来越小了,这与人们平时的饮食习惯有很大的关系,所以,我想教大家做些美味可口并且对人体有益的菜,希望大家喜欢。
今天要教大家的菜是《葛根玉米鸡蛋饼》:
首先需要准备的食材分别是:鸡蛋 120克(约2个)
新鲜玉米粒 70克
葛根粉 50克
葱花 少许
调料:鸡粉 盐 食用油(根据个人口味而定)
下面来说下做法:
1、葛根粉装人碗中,注入适量清水搅拌均匀,将鸡蛋打入碗中。
2、锅内注水烧开,倒入玉米粒,加盐,焯熟,捞出待用。
3、碗内打入鸡蛋,加入葛根粉、鸡粉、玉米粒、葱花,搅拌均匀。
4、锅内倒入适当食用油烧热,倒入少许蛋液,炒匀后盛入蛋液碗中,拌匀呈鸡蛋糊。
5、煎锅置于火上,注入适量食用油烧热,转小火,倒入拌好的鸡蛋糊,摊开铺匀,呈饼状。
6、晃动煎锅,转至大火,煎至成型,将蛋饼翻面(切记动作要轻,免将鸡蛋饼弄破)转中火煎约2分钟后盛出,切成小块即可。
葛根玉米鸡蛋饼
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