初中生暑假作息时间表

上午
6:00--6:20 起床，赖床十分钟，然后洗漱
6:30-7:00 晨练
7:20--7:40 吃早餐
7:40--8:00 背单词
8:00--9:00 诵读散文+练字
9:00--10:00 复习文科(历史啊地理啊 什么的)
10:00--11:00 复习英语
11:00--12:00 自由活动

下午
12:00--12:30 吃午饭
12:30--13:00 看望远处，做眼睛保健操，如果觉得累，可以午休30分钟
13:00--15:00 写作业
15:00--16:00 复习理科(比如说，化学物理)
16:00--19:00 自由活动(可锻练、到朋友家里去玩)

晚上
19:00--19:30 吃晚饭
19:30--20:15 如作业还没写完，可以在这个时候做
20:15--21:45 看课外书、洗澡
21:45--23:00 上网、洗漱、听音乐放松
23:00--7:00 睡觉吧

这只是一个参考，你可以自己'执生'，根据时间调整一下。还有，你发现了吗？文科都在上午读，因为早上8~10点记忆力强，适合死记硬背；理科都在下午，因为下午15~17点思维异常灵敏，解决问题能力高，学东西可以很快上手。

上午
6:00--6:20 起床，洗漱
6:30-7:00 晨读
7:20--7:40 早餐
7:40--8:00 背单词
8:00--9:00 读散文+练字
9:00--10:00 复习文科
10:00--11:00 复习英语
11:00--12:00 自由活动

下午
12:00--12:30 午饭
12:30--13:00 远望，，做眼睛保健操
13:00--15:00 写作业
15:00--16:00 复习理科
16:00--19:00 自由活动

晚上
19:00--19:30 晚饭
19:30--20:15 写作业
20:15--21:45 看课外书、洗澡
21:45--23:00 上网、洗漱、听音乐放松
23:00--7:00 睡觉

以上时间表仅供参考，你可以自己执行，根据时间调整一下。还有，文科都在上午读，因为早上8~10点记忆力强，适合死记硬背；理科都在下午，因为下午15~17点思维异常灵敏，解决问题能力高，学东西可以很快上手。

上午
6:00--6:20 起床，赖床十分钟（最好不要赖床），然后洗漱
6:20--6:30 进入冥想状态（哈佛学霸的做法）
6:30-7:00 晨练（运动）
7:20--7:40 吃早餐
7:40--8:00 英语听力
8:00--9:00 诵读散文（写语文作业）
9:00--10:00 历史（写作业）
10:00--11:00 复习英语（六何法）
11:00--12:00 自由活动+（英语阅读）
中午
12:00--12:30 吃午饭
12:30--13:00 看望远处，做眼睛保健操，午休30分钟
下午
13:00--16:00 数学作业+复习or预习
16:00--17:00 上网查阅资料+日清
17:00--18:00 给物理的时间（写作业or复习预习做课外题）
18:00--19:00 背地理，生物知识点或复习地生
晚上
19:00--19:30 吃晚饭
19:00--20:00 休息
20:00--20:20 给组员讲题，讨论问题（各科）这里可以省略自行安排（如果没有小组）
20:30--21:00 阅读古文（史记，资治通鉴）
21:00--21:30 整理今天的所有事+洗漱
21:30--22:00 阅读外国原著（《呼啸山庄》等...）
22:00--22:10查看明天作业内容大脑中形成一系类体系和计划
22:10以后 晚安啦
和原来的有一些改动，此表用于初二学生，具体还要看自己的，望采纳，谢谢。

上午
6:00--6:20 起床，赖床十分钟，然后洗漱
6:30-7:00 晨练
7:20--7:40 吃早餐
7:40--8:00 背单词
8:00--9:00 诵读散文+练字
9:00--10:00 复习文科(历史啊地理啊 什么的)
10:00--11:00 复习英语
11:00--12:00 自由活动
下午
12:00--12:30 吃午饭
12:30--13:00 看望远处，做眼睛保健操，如果觉得累，可以午休30分钟
13:00--15:00 写作业
15:00--16:00 复习理科(比如说，化学物理)
16:00--19:00 自由活动(可锻练、到朋友家里去玩)
晚上
19:00--19:30 吃晚饭
19:30--20:15 如作业还没写完，可以在这个时候做
20:15--21:45 看课外书、洗澡
21:45--23:00 上网、洗漱、听音乐放松
23:00--7:00 睡觉吧
这只是一个参考，你可以自己'执生'，根据时间调整一下。还有，你发现了吗？文科都在上午读，因为早上8~10点记忆力强，适合死记硬背；理科都在下午，因为下午15~17点思维异常灵敏，解决问题能力高，学东西可以很快上手

早上6:00--6:20 起床，赖床十分钟，然后洗漱
6:30-7:00 晨练
7:20--7:40 吃早餐
7:40--8:00 背单词
8:00--9:00 诵读散文+练字
9:00--10:00 复习文科(历史啊地理啊 什么的)
10:00--11:00 复习英语
11:00--12:00 自由活动
下午
12:00--12:30 吃午饭
12:30--13:00 看望远处，做眼睛保健操，如果觉得累，可以午休30分钟
13:00--15:00 写作业
15:00--16:00 复习理科(比如说，化学物理)
16:00--19:00 自由活动(可锻练、到朋友家里去玩)
晚上
19:00--19:30 吃晚饭
19:30--20:15 如作业还没写完，可以在这个时候做
20:15--21:45 看课外书、洗澡
21:45--23:00 上网、洗漱、听音乐放松
23:00--7:00 睡觉吧
仅供参考

1.6.30起床 2.6.30-6.50洗漱.* 3.6.50-7.20运动（可以自己决定，在室内可推荐仰卧起坐和一些小跳跃.或拉升的运动即可以加减肥，又能长高） 4.7.30-7.50吃饭 5.8.00-8.40写语文作业 6.8.50-9.30写英语作业 7.9.30-10.20读语文 8.10.30-11.05读英语 9.11.05-11.50完成学校要求的作业 10.11.50-12.15吃午餐 11.12.15-12.25站立（饭后最好站一会儿，既有助于消化，又有助于塑造身材） 12.12.30-13.20午休 13.13.25-14.00阅读 14.14.00-15.00做数学作业 15.15.00-15.30休息 16.15.35-17.30玩电脑.手机都行 17.17.30-18.00吃饭 18.18.00-19.00整理房间 19.19.00-19.30课外阅读 20.19.30-21.00嗨手机.电脑啥的 21.21.00-21.15洗澡 22.21.15-21.40写一些手手账什么的21.40-6.30（约9小时） 备：有一些空格出来的时间是方便做点小休息。

随心来，学校差不多的，只有起床晚点啥的

i。！，？！。？！，

什么没有写暑假作业这一类呢？

不是我想要的

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