热心网友
回答时间：2023-11-11 14:17
高血压患者喝水需注意：
1、人平时要合理进行水分补充，特别高血压的人，若水分摄取的太少，易造成血液浓缩、黏稠度提高，导致脑血栓。所以，合理的补充水分于高血压的人有益。
2、高血压的人，不可一次喝过多的水，要不然水分很快进到血液，有可能造成血压上升、头发晕、恶心、呕吐等。水分补充过多还会为心脏、肾脏加大负担。
3、喝水要做到少喝多次，最好在：早起、上午八到十点、下午大约三点、睡觉之前时间段。每隔一个时辰喝一杯水最好。
4、水温不要太热也不可太凉，要小口慢喝。一天水分补充2到3千毫升。
5、水要喝白开水，不可是饮料等。要注意摄取矿物质，特别大量出汗时，不可只喝纯净水。矿泉水、茶水里都富含矿物质，不过喝茶要喝淡茶。白开水要喝新的，不宜喝放的时间过长的。 只有平时科学、合理的喝水，为人体补充水分，才能有益身体的健康，所以喝水即使对身体有好处，也不可盲目饮用。
怎么喝水？ 第一点是需要控制水量。我们都知道，水会带来水压，血管阻力会增大，如果水喝的很急，一下子咕咚咕咚地喝下去，血压就很容易升高，所以应该少量，多饮。
第二点是对水质的选择。应该选择矿物质比较丰富的水源，但同时要避开钠元素的摄入。毕竟血压易升难降的，倘若没有留意，很容易就会使血压升高。
第三点是水温要适中，水温过冷会刺激血管收缩，过高会加快血液循环，加重心脏负担，因此温开水最为合适。
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回答时间：2023-11-11 14:18
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回答时间：2023-11-11 14:18
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回答时间：2023-11-11 14:19
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回答时间：2023-11-11 14:19
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