抢篮板球的前提是:留意卡位(占位)。
篮球并不是乱冲就好,抢篮板球是要留意卡位!在分辨投球并不会优秀率之后,队友就应当快速前去篮下,提前准备抢球。与此同时,还需要绕到正前方,给另一方团队的球员部位开展限定,若是可以取得成功卡位,那麼在抢篮板球时,得球率会进一步提高。
必须留意的一点是,在卡位全过程中,不可以根据肘关节碰撞另一方球员,不然算得上犯规。次之,针对机会与地址的判定是抢篮板球的根本所在,不论是另一方或是己方的投球,球员都应当牢牢把握其降落地址与机会。
抢篮板球注意事项
篮板意识直接决定我们抢篮板球的成效,篮板意识能够帮助我们确定篮球的方向和轨迹,这样能够帮助我们向着正确的方向的起跳,这样在进行预判篮球方向和位置的时候,帮助我们建立主动优势,所以篮板意识非常重要,能够帮助我们建立优势。
身位优势同样非常重要,我们在进行判断篮板方向以后,如果能够将其他球员挡在身后,这样能够建立身位优势,提前能够抢到篮板球,在同等弹跳力的情况下,能够提前抢到篮板球,所以身位优势是非常重要的,所以身位优势是我们抢篮板球重要的前提。
抢进攻篮板球时要突出一个“冲”字。首先要起动快,球在空中飞行时要及时做出判断,判断球可能反弹的方向,利用快速跑动或闪晃假动作,绕过防守队员抢占有利位置,占据篮圈与防守人之间的位置,并用臂、臀、背顶住对手,控制好身体重心。
跳起步伐多采用上步跳和跑动中单脚步,抢到球后,离篮近力争补篮,离篮稍远落地后应及时跨步,转身寻找二次进攻机会投篮,如不能投篮,应将球迅速传出,重新组织进攻。
本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。