胃胀气吃什么食物好？

提问网友发布时间：2022-04-21 01:52

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:1656858193@qq.com

共2个回答

热心网友回答时间：2022-06-17 05:06

胃胀气吃什么食物好
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内*物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
2、香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

3、木瓜
木瓜的功效有很多，饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
6、大茴香
大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。
7、生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

8、薄荷茶
专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。

热心网友回答时间：2022-06-17 05:07

黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内*物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

木瓜
木瓜的功效有很多，饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
大茴香
大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。
生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。

已解决

等待解决

湿气重吃什么食物最好？身体湿气寒气吃什么食物好春季吃什么菜最温补阳气吃什么去湿气最好这6种食物很有效身上带湿气平时吃什么食物对身体好点？体虚湿气重吃什么好，藿食散怎么样？去湿气吃什么好湿气重吃什么好戴隐形眼镜的话，会伤眼睛吗？湿气重吃什么好？隐形眼镜对眼睛有害吗吃什么食物除湿气最好带隐形眼镜会对眼睛不好嘛补气血除湿气吃什么好隐形眼镜对眼睛的伤害挺大的，你知道有什么吗？湿气太重吃什么好长时间的佩戴隐形眼镜，会引发哪些问题？隐形眼镜对眼睛的影响隐形眼镜会对眼睛造成伤害吗？长期戴隐形眼镜，会带来哪些危害呢？胃寒且湿气重吃什么食物好湿气重吃什么食物好些啊夏天湿气重吃什么食物好寒湿气重怎么办？吃什么最好，电脑工控机，跟平时的PC有什么区别梦见大蟒蛇和猫在树上争斗梦见代表的预兆梦见家里跑出来一条大蛇和猫对咬起来了梦见蟒蛇猫相互撕咬梦见大蟒蛇跑墙上被猫撕两断？梦见猫和蛇打架的预兆昨晚做梦梦到蛇，是什么预兆啊？梦到大蟒蛇吃人还于猫狗打架,最后被我杀死了梦到大蟒蛇咬死一只猫昨晚梦见一条大蟒蛇，后来被猫吃了梦见一条大蟒蛇,猫用嘴把它蛇头蛟断了,出了好多血梦见蟒蛇和一只黑猫梦见猫掐大蛇吃了头无头大蛇在动？梦见猫掐大蛇吃了头无头大蛇动？梦见大蟒蛇，大白猫，求解！

首页

互助专区

登录

注册

胃胀气吃什么食物好？