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练肌肉会影响长高吗

提问网友 发布时间:2022-04-21 02:35
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3个回答
热心网友 回答时间:2022-06-17 11:09

不会。你正是长身体的最佳时期,你练得项目,尽量不要站着练,尤其不要站着练举重,不要给腿和脊柱太大的垂直压迫。可以跑步做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。注意:不能进行举重与超强度锻炼,会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。

热心网友 回答时间:2022-06-17 11:10
完全不会啊。身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的,你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素,自然也就不会影响身高了。
热心网友 回答时间:2022-06-17 11:11
练肌肉会影响长高。因为练肌肉的过程中避免不了使用器械练习,持续性大重量的锻炼会使肌肉组织不断地变大变厚实,长期高负荷的锻炼肌肉会压迫骨组织生长,从而就影响长高。

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