晚上吃柿子有什么好处呢？

晚上吃柿子可以的，最好选择在吃完晚饭后半个小时左右再吃，不建议在晚饭前吃，也不建议在晚上睡觉前吃，晚饭前吃，胃里是的食物经过一下午的消化基本上都排空了，处于空腹状态，胃里的胃酸较多。

如果此时吃柿子，柿子中含有的丰富的鞣酸，就会与胃里的胃酸发生反应，形成很不容易消化的鞣酸蛋白，造成消化不良，引起胃疼、恶心、呕吐等症状，严重的需要通过手术来治疗。

如果晚间要睡觉时吃，身体各个器官都要休息，胃肠的蠕动也会变得缓慢，会有加重胃肠消化不良症状的危险。柿子虽然美味，但不建议一次性吃得太多，尤其是胃肠功能比较弱的人。柿子，是一种很不错的水果，适量食用可以激发食欲、补充各类营养素、促进营养物质的吸收、但同时也是一种不好消化的食物，吃柿子有什么好处？

柿子，是一种很不错的水果，适量食用可以激发食欲、补充各类营养素、促进营养物质的吸收、但同时也是一种不好消化的食物，吃柿子有什么好处？

柿子有非常强大的营养价值，富含丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量营养元素，而且维生素和糖分的含量比一般的水果要高出一到两倍。柿子中有一种水溶性的膳食纤维叫作果胶，其有着非常不错的润肠通便的效果，对肠胃特别有好处。

柿子果实汁水丰富，而且含有丰富的果胶和有机酸，有良好的润肠通便作用，能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化，对改善便秘、保持肠道健康环境有较好的效果。

柿子中所含的β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，这种维生素是视网膜中视杆细胞合成视紫质不可缺少的原料。适量补充β-胡罗卜素有助于促进视紫质的合成，提高暗视野适应能力，有助于预防夜盲症。所以，常吃柿子可以帮助我们提高视力，缓解慢性眼病。

新鲜柿子有凉血止血作用；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血；有研究发现，柿子和柿叶对降压、利水、消炎、止血有着积极地疗效。

柿霜对人体好，有些商家为了吸引消费者，在柿子上造了“假柿霜”，成分是滑石粉，吃了有害健康，买柿饼的时候记得抖一抖，会掉大量白色粉末的可千万别买。柿子含有很高的糖分，糖尿病患者不宜吃多。由于柿子全身都是凉性的，脾胃虚寒的朋友还是要尽量少吃。

晚上吃柿子有以下好处：一、帮助消化，加速新陈代谢；二、促进胃酸分泌，燃烧脂肪，帮助减肥；三、能够止血润便，降血压；四、清热润肺，对肺热所致的咳嗽，热症引起的口舌生疮也有好处。

金秋十月，正是柿子成熟的季节，秋意渐浓，柿子叶随着深秋的寒风逐渐掉落，树梢上只剩下红红黄黄的柿子高高挂起，别有一番韵味。

柿子是北方常见的一种水果，主要在河南、河北、陕西、山西、广西等地的山区种植，柿子树对土壤要求不高，如果环境适宜的话，树龄可以达到 300多年。柿子原产地是在中国，已经有一千多年的栽培历史，在19世纪传入了法国和地中海地域的国家，后来又传到了美国。

“七月小枣八月梨，九月柿子红了皮。“当寒露时节来临，树梢的柿子才开始变红，小时候从树上摘下一个红红的小灯笼般柿子，是童年最美的一段回忆。

柿子味道甘甜，带有涩味，有很高的药用价值，所以很受大家的喜爱。

北宋诗人张仲殊曾有过的这样描述，“味过华林芳蒂，色兼阳井沈朱，轻匀绛蜡裹团酥，不比人间甘露。”

中医认为，柿子味甘、涩、性寒，归肺经，在《本草纲目》中有这样的记载，

“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，固有健脾涩肠，止嗽止血之功。”

柿子可以说浑身是宝，柿蒂、柿霜、柿叶都可入药，柿饼不止好吃，也是天然的保健食品。

虽然柿子好吃，而且有很好的药用保健作用，但是也不是人人都适合吃。

适宜人群

高血压患者，柿子有很好的的降压作用，所以很适合高血压患者食用。便秘患者，柿子有润肠止血的作用，所以便秘患者或是痔疮出血者也适合食用。缺碘性甲状腺患者，柿子中含有很高的碘元素，所以很适合由于缺碘引起的甲状腺疾病患者。肺热咳嗽者，柿子有清热润肺的功效，所以对于肺热引起的咳嗽有很好的的食疗作用。

禁忌人群

胃功能低下者，消化功能较弱，患有慢性胃炎的患者不宜食用。女性在月经期间不宜食用。糖尿病患者，因为柿子中还有大量的果糖、蔗糖等，所以糖尿病患者不宜食用。

吃柿子时的注意事项

柿子是属于非常普遍的水果，可以生吃，也可以加工制成柿饼，柿子的营养价值非常高，口感也非常不错。

柿子为柿科柿属植物，落叶乔木，原产东亚。

在我国已有3000多年的栽培历史，栽培面积达20万hm2。柿子不仅营养丰富，含有大量的糖类及多种维生素，而且具有很高的药用价值和经济价值。

迄今为止，各国科研工作者发现柿子中的多种活性物质，其中包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素，可被广泛用于医药、保健和化妆品等领域。鲜柿、干柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都是很好的药物。

柿漆是良好的防腐剂，柿木可作雕刻用材、家具用材、装饰品及高尔夫球杆。入秋后，柿果柿叶鲜艳悦目，具有良好的观赏作用。柿树适应性极强，能在自然条件较差的山区生长，是著名的“木本粮食”和“铁杆庄稼”，经济寿命长，具有良好的生态效应和经济效应。

柿子是生活中比较常见的一种水果，入秋之后，金黄的柿子挂枝头，好一番丰收景象！特别是熟透的柿子，捏一下软绵绵，咬一口香甜可口，真是美味！

柿子的吃法有很多种，青色的柿子可以用水泡几天，除涩之后食用，咬一口嘎嘣脆。熟透的柿子可以直接吃，晒干的柿子也可以做成柿饼。其实柿子不仅美味，营养价值也很高。

1、补充维生素

维生素是人体所需比较重要的元素，而柿子中所含维生素往往比较丰富，甚至比一般水果含量高。所以每天吃一点柿子，基本上是能够满足人体所需要的维生素量的一半以上了。特别是一些本身缺乏维生素的朋友，与其吃一些维生素之类的补品，那还不如吃点柿子。

2、润肠通便

柿子中不仅含有丰富的果胶，也具有较多的有机酸，其均有利于促进人体肠道蠕动，从而起到润肠通便之功效。尤其是一些久坐极易出现便秘的朋友，柿子也是值得推荐的水果，有利于改善肠道健康。

3、美容养颜

柿子中含有大量的维生素C，人类食用之后便可以直接吸收。而维生素C不仅能够淡化色斑，还能够帮助美白肌肤。爱美的女性朋友不妨吃点柿子，可以使得皮肤越来越美。

当然，柿子的营养价值虽高，但并不意味着可以毫无顾忌的多食。

1、不可多食

柿子本身属于一种寒性水果，这也就意味着体质偏寒性的朋友尽量少吃为宜。若是多吃，难免会加重肠胃负担，导致腹泻。建议女性月经期间，尽量不要吃柿子，以免对身体造成不必要的伤害。

2、糖尿病患者忌食

由于柿子中含糖量比较高，所以有糖尿病的患者千万不要食用，以免加重病情。通常此类患者尽量吃一些含糖量较低的水果，且一定要遵循医嘱谨慎食用。

3、勿吃柿子皮

柿子皮比较酸涩，即使完全成熟后，也很难自行脱落。柿子皮中含有比较多的鞣酸，难以消化，一旦被人体食用之后，很容易形成胃结石，建议将其皮完全剥掉之后再食用。

我们平时应该有一个好的饮食规律，适当吃些柿子对健康是非常好的，晚上可以适当吃些柿子，避免出现了明显身体不适和消化不良的现象，晚饭之后可以选择适当的吃些柿子的方法来进行食疗调整，对人的健康也是非常好的，柿子营养价值还是非常高的，但是一次性一定要少吃，柿子不能够吃的太多了，可能会导致明显的肠胃损伤，平时应该有一个好的饮食规律。

1、 柿子是很多人都喜欢吃的一种食物，吃的过多了对健康会有一定的影响的，所以应该少吃，平时应该有个好的生活规律，适当的吃些柿子可以有效的，避免出现了明显的身体不适和出现了消化不良的症状，晚上吃比较好的。

2、 晚上可以选择适用吃柿子的方法来进行身体护理，少吃些柿子对人体健康也有很好的调理作用，可有效避免出现明显身体不适和出现了免疫力低下的现象，平时应该多注意合理的饮食安排。

3、 晚上是可以吃柿子的，具有一定的润肺生津的作用，避免晚上睡觉的过程中明显的身体不适和咳嗽痰多的现象，而且晚上吃柿子具有一定的降血压的效果，具有软化血管的作用，所以少吃一些对健康比较好。

总结：柿子的营养是非常多的，晚上吃柿子可以有效的避免出身体不适的症状，平时应该适当的吃一些营养丰富的食物，适当的吃些柿子对人的身心健康都是非常好的。

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