放在光照充足,通风良好的地方,风干了后就可以储存了。
如何保存海带中的营养:
海带是含碘量较高的食品。1000克海带中含碘5克左右,含甘露醇20克左右,还有蛋白质、脂肪、褐藻胶、钙、磷、铁等多种元素,对人体都是不可缺少的。
很多人烧海带是用水泡几小时,多的十几小时。由于碘、醇多附着在海带表层,无论用水浸泡,还是敲打、抖动等都容易造成碘、醇的大量损失。因此在食用前,浸泡海带时间不能长,浸泡用水不宜多,500克淡干海带不超过2500克水,待海带把水基本吸干就可切丝(或块),烧菜食用。
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