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打羽毛球的时候胳膊肘有点疼

提问网友 发布时间:2022-04-23 06:11
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1个回答
热心网友 回答时间:2023-10-06 05:14
是肘部关节疼还是大小臂的肌肉酸疼?
肘部关节疼,要去医院及时治疗,并且要暂停运动,避免伤情严重化。
肌肉酸疼,可以在运动前做些准备活动,充分热身,运动后泡泡热水澡会缓解很多。
才开始打球的时候会有一段时间疼痛的,过段时间就好了。
另外打球姿势不正确也容易造成酸痛甚至损伤的。
预防损伤,使用
运动护具
是个不错的办法,比如护腕、
护肘

护膝
……

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