1、嫩豆腐切成小方块。水发黑木耳撕成小朵,去蒂洗净。
2、白玉菇、蟹味菇分别去根,洗净。
3、锅中倒入橄榄油烧热,下白玉菇、蟹味菇,黑木耳煸炒几下,添入适量水煮沸。
4、放入嫩豆腐用大火煮沸。
5、转中火续煮5分钟,调入盐和鸡汁。
6、撒葱花煮开即可出锅。
7、小贴士:白玉菇中含有大量蛋白质和多种氨基酸,还有多种维生素,这些物质可以促进人体组织细胞再生,能缓解身体虚弱,具有明显的滋补功效。
乌鸡双菇汤
用料
乌鸡 半只
鲜香菇 6朵
白玉菇(可换成其他新鲜菇) 适量
姜(晚上少放) 3片
胡萝卜 半根
大蒜叶或葱(可不加) 半根
盐 1克
乌鸡双菇汤(儿童也能喝的元气汤)的做法
沙煲放一点油,放入洗净的乌鸡,大火翻炒至肉熟,加姜
加水(水量可以多一点,因为是明火和需要撇血沫),加胡萝卜(最好撇血沫后加),加盖,大火烧开
撇血沫前
撇干净后,加盖,中火烧15分钟,期间,去整理菇类
菇类洗净切好
此时水量正好降低了
加入菇,大火烧开后,小火煲25分钟(则烧开后一共煲了40分钟)
关火,加盐,汤好!(不想要绿色的,可跳过下一步)
加大蒜叶或者葱(加不加随意哦亲)
迫不及待吃起来,小心烫哦
骨髓都吃了
再来一碗,满足
小贴士
简单
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