热心网友
回答时间：2023-06-30 12:02
孩子每天需要保证8-10小时睡眠时间，这才是一个正常的水平。当然了不同年龄段的孩子，对睡眠的要求不同。刚出生的婴儿，睡着的时间比醒的时间更多，可以达到14-16个小时。随着年龄增长，睡眠时间也在不断减少，但最少不能少于10小时。
我们*已经过了身体生长发育阶段，因此在睡眠时间上，每天只需要保证8小时睡眠即可。一些睡眠质量较好的人，每天睡6小时，也同样能够拥有充沛的精力。可孩子正处于生长发育阶段，他们的睡眠质量，对身体发育和健康，有着至关重要的影响。
一、年龄越小孩子睡眠越多孩子小的时候，一天中绝大多数时间，都在睡觉中度过。这一个时期，身体生长发育速度较快，孩子除了吃就是睡，能够玩耍的时间很少。也正是因为这样，才使得婴儿们总是容易瞌睡，而且最长的睡眠时间，一次能够睡5-6小时。
伴随着孩子身体的成长，年龄也在不断增加，慢慢的睡眠时间也在减少。几岁的孩子，睡眠时间会大幅度减少，时间上可能为10-12个小时。
二、睡眠时间在10小时左右为宜高中以前的孩子，睡眠时间在10小时左右为宜。每一天都需要充足的睡眠，才能够让精力充沛，有大把的时间来学习、玩耍。孩子充沛的精力，源自长时间、高质量的睡眠。孩子们白天玩耍时候的疲劳感，通过一晚上的睡眠，就能够完全地消除，这一点*并不能够完全的做到。
进入到高中以后，孩子的睡眠时间，会进一步减少，每天只需要8小时即可。当然了能够保证8-10小时，是一个最为理想的结果。
因此我们在养育孩子时候，应该视孩子年龄段，来规划他们的睡眠时间，并不能够一概而论。
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回答时间：2023-06-30 12:02
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回答时间：2023-06-30 12:02
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回答时间：2023-06-30 12:03
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回答时间：2023-06-30 12:04
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