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膝盖疼可以练深蹲吗 深蹲不是首选的训练方式

提问网友 发布时间:2022-04-23 02:44
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1个回答
热心网友 回答时间:2023-09-01 04:02
做的时候膝盖不要超过脚尖或者不要超过得太多。还有就是在脚后跟垫一块木板或者杠杆片以减少锻炼对膝盖的压迫!深蹲不是所有人能做的!深蹲要求很高! 一是膝盖没有受伤,不痛! 二是腰部要一定的力量!三是做的时候背部一定要挺直!

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