经常喝蜂蜜水,对胃部好吗?

经常吃蜂蜜水能够促进食物的消化，帮助调节肠胃，增强身体抵抗力和免疫力，缓解疲劳感，清肺润燥，同时还能延年益寿。

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，为半透明、带光泽、浓稠的白色至淡黄色或橘黄色至黄褐色液体，自古被当成食物及药物来使用，也被用于制作蜡烛等各种用品。

1、蜂蜜含有丰富的糖类蛋白质等，所以很多人就会担心长期的饮用蜂蜜水会造成发胖，对牙齿造成伤害，虽然蜂蜜水是一个很不错的养颜饮品，天天喝蜂蜜水好吗。

2、每天喝蜂蜜水是可以的，不过蜂蜜的食用时间是大有讲究的，一般在饭前1到1.5小时或饭后2到3小时食用比较适宜，建议坚持每天早上起来冲一杯蜂蜜水喝有利于润肠胃，新鲜的蜂蜜可直接服用，任何口服的蜂产品一般都用温开水而不用开水冲服，因为蜂产品都属于纯天然的营养品，他们中的一些主要成分均怕热，都是高分子化合物，受高温后容易发生变化，从而导致失去活性大大的影响蜂产品的保健及美容的功效，水温在五十度以下就可以。

3、蜂蜜是完美的天然保健剂和美容剂这一观点已被悠悠的历史所证实。我国明代著名的书中说蜂蜜入药之功有五，清热、补中、解毒、润燥、止痛，蜂蜜生则性凉能清热、熟则性温故能补中、甘而和平功能解毒、柔而濡泽等等。

经常喝蜂蜜水能够调理肠胃功能，而且还可以帮助食物消化。蜂蜜里面的营养物质可以帮助肠胃更好的分解脂肪，而且还可以减轻肠胃里面的一些负担，也可以帮助大家减肥。同时蜂蜜中还有叶酸，不仅能够刺激肠胃里面的胃液分泌，而且还可以加快肠胃的蠕动，预防一些不良症状的出现。肠胃是需要调理的，蜂蜜就具备这种调理的功能。

在帮助调理肠胃的同时，里面的一些有益菌可以让肠胃的菌群走向平衡，这样的话肠胃里面的一些症状就会逐渐减少了。同时大家生活中都会遇见便秘这个问题，因为饮食不当所以就会引发便秘，长时间饮用蜂蜜水的话，蜂蜜水里面的氨基酸就可以缩短排便时间，而且适当的饮用蜂蜜水也能够预防便秘的出现。

蜂蜜水不利于清理肠胃

早上起来第1杯水千万不要喝蜂蜜水，因为大家早上起来的时候就会觉得口干舌燥，这个时候想要补充水。有人认为蜂蜜的营养价值高，所以早上喝蜂蜜水那么效果会好一些，但是这种想法是错误的，因为早上第1杯水一定要喝热水，这样的话可以清洁肠胃。而且早上不适合吸取养分，所以这个时候喝一杯温开水可以将肠道里面的一些垃圾也排掉，蜂蜜水不具备排量垃圾的功能。而且蜂蜜里面还有果酸，在经过了代谢之后这种葡萄糖就会逐渐被人体所吸收，那么垃圾就无法从身体里面排出来。

高温破坏蜂蜜的营养

晚上睡觉之前也不能喝蜂蜜水，睡觉前也不要吃一些热量比较高的食物。因为身体在进入睡眠状态的时候热量就会被消耗，那么脂肪就会在身体里面堆积。而且蜂蜜里面的糖分本来就非常的多，睡前饮用的话效果不好，在冲泡蜂蜜水的时候水温不要过高。有些人觉得水温过高那么容易冲泡蜂蜜，但是高温的话就会将蜂蜜里面的营养物质破坏。

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