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献血后有什么要注意的?

提问网友发布时间：2022-04-23 03:44

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共2个回答

热心网友回答时间：2023-10-13 17:22

献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。

含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。

含有铁较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。

含有叶酸较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。

含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。

总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。

献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。

如果洗澡的话也要避开扎针的部位或用那种大的医用胶布贴住避免水中细菌感染伤口。

热心网友回答时间：2023-10-13 17:23

我记得献血后禁忌洗澡，剧烈运动，长时间面对电脑，但具体会有什么影响就不知道了。希望你早日康复！

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