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鲫鱼豆腐汤,营养在哪

提问网友 发布时间:2022-04-23 03:48
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2个回答
热心网友 回答时间:2023-10-06 02:56
1.俗话说得好,天上飞的不如水里游的,鲫鱼豆腐汤的营养丰富,味道鲜美。
2.鲫鱼豆腐汤中含有丰富的蛋白质和微量元素,鲫鱼中含有丰富的蛋白质,对于肌肤弹力纤维具有很好的强化作用,而且可以有效的改善由于压力所导致的睡眠不足、精神过度紧张的状况。
热心网友 回答时间:2023-10-06 02:56

豆腐鲫鱼汤

“豆腐鲫鱼汤,既简单又经典、家常,真想不出还有谁没喝过这道汤。尤其是家里有产妇或者小孩,这道菜就根式频繁出现在餐桌上。我曾做过这道豆腐鲫鱼汤给朋友喝,没想到她胃口大开,直夸我手艺了得。其实,哪有什么高深的理论,不过是知道了一些烹饪的诀窍罢了,既然这么好喝,那不妨跟我学着做吧。”

用料

主料

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    鲫鱼1条

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    豆腐250克

    辅料

    姜片

    10克

    香葱粒

    10克

    家乐鸡粉

    适量

    适量

    适量

    豆腐鲫鱼汤的做法

    1.

    所有食材

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    2.

    鲫鱼去腮洗净,身上切两道斜刀

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    3.

    豆腐切成2-3厘米见方的块备用。同时烧开适量清水备用

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    4.

    炒锅放油加热至七成热,下入鲫鱼煎至两面变色,加入足量的开水烧沸

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    5.

    将姜片、鲫鱼及汤水倒入砂锅中,炖煮20分钟左右。汤色会逐渐变为奶白色

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    6.

    豆腐加入砂锅中,再炖煮10分钟

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    7.

    最后加入盐、家乐鸡粉调味,撒入香葱粒即可出锅。出锅后汤色奶白,因为加了家乐鸡粉,更加鲜香浓郁,口感爽滑,可谓诚意十足

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    豆腐鲫鱼汤成品图

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    烹饪技巧

    1.鲫鱼虽然味道鲜美,但是刺比较细小,熬汤的时候,最好不要把它熬碎了,否则小刺进入汤中,影响进食,尤其是给小孩子,更要注意。为了避免把鱼煮散,可以事先煎定型,如还不放心,可以用干净纱布装好再放入锅内熬煮。
    2.豆腐鲫鱼汤中,加入家乐鸡粉,溶化进汤中,大大提升鲜度,带来鲜美香醇的滋味体验。建议在最后临出锅前放入。

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