在大学,如何合理安排自己的作息时间?

其实现在很多的大学生对自己的作息时间都没有特别的规定，因此就很少有同学会把合理安排作息时间当成一件很重要的事情。因为在大学有很多的时间可以睡到自然醒，晚上的生活又是特别的丰富。总之他们的生活与古代那种日出而作，日落而息的规律是完全相反的。但是我认为即使是在大学，也要合理地安排自己的作息时间。当面对着有较多的自己可以去安排的时间，而身边的*又比较多的时候，怎么去合理安排，下面是几点建议：

1、第一点首先是一些基本的要求。在我们人生的每一个阶段都属于那个阶段应该完成的事情，那么再把这个道理分析到每一天当中。每一天都不同，一个时间段都有我们应该做的事情。虽然在大学没有作息时间表，但是我们可以把每天每一个时段应该完成的事情做好来。比如说早上应该起床上课的时候就不要赖床，中午该吃饭的时候就不要去看剧。晚上应该睡觉的时候也不要写作业，更不能出去玩。学校安排上课时间肯定是有一定的道理的，身体需要让你大脑活跃的时候，就不要让它在睡梦中过去。如果能做到这一些基本的要求，时间安排也算是基本的合理的。这也是从一个整体上去把握自己一个大概的时间安排。

2、如果做到了第一点，就基本能够保证你一天不是无所事事的就过去了。但是大家都知道，大学的课程是比较少的，那么除了上课的时间之外，还有很多多余的时间。如果你能够把这一部分的时间都安排好，那么就更加的合理了。比如说上午是我们精力比较旺盛的时候，但是学校只安排两节早上的课程，这个时候我们就可以选择继续去图书馆阅读一些有用的书籍、或者是回宿舍完成自己没有完成的作业等等。

3、其实很快早上的时间就过去了，中午应该尽快吃饭，补充能量。下午是比较容易困乏的，所以我认为，即使是在大学，中午能够睡个午觉也是比较重要的。下午的时间没有课或者课少的时候，就可以选择去读一些课外的书籍，是关于自己兴趣爱好方面的。如果是到傍晚的时间，也不要忘记了多去运动，去操场上跑跑步。

4、如果晚上不用上课的话，时间还是比较的充裕的。其实晚上许多人还是非常有创造力的，因此晚上也可以用一个小时到两个小时的时间，来完成与自己作业上相关的事情。然后我再玩一玩手机，逛一逛微博什么的。因为还是离不开手机的，家事国事事事都要关心。当然晚上有时候也可以选择和朋友出去玩一玩，因为晚上都是大家比较放松的时刻，所以也是聚会的好时光。但是一定要注意，玩手机持续不能超过两个小时，晚上出去玩的时候也要早点回宿舍休息，才不会影响第二天的状态。

5、最后一点想说的就是周末以及节假日的安排。其实在大学的生活中，周末和节假日会占很大一部分的时间。因此会有许多大学生会选择出去做兼职。怎么安排这一部分的时间，也主要是看你大学的一个目标。如果你是想考研的话，那周末和节假日到时间你可以多在图书馆复习。如果是想一毕业就工作的话，那么周末以及节假日可以适当的找一些兼职或实习。另外周末以及节假日，也可以三五个好友结伴一同去旅游。

以下以今天是我自认为比较合理的安排。或许很多大学生都有自己的规划，也可以按自己的规划去做。

我经常会给自己制定作息时间以及生活规律的表格，可是很少做到过。

大学不再是像高中那样，有着固定的作息，每天也会有老师和宿管阿姨督促你让你起床、让你去干什么，你要给自己制作一个作息表，让自己的生活变得规律起来。

有一段时间，给自己制定的作息时间是这样的。早上六点半之前起床，去篮球场训练一个小时。7:40左右回来买早饭，吃饭。收拾一下带着课本去上课，没有课的话可以出去玩，或者是去图书馆。

中午的时候吃饭要控制在11点半到12点半之间，而且要在一点到两点的时候午睡。因为对于女孩子来说，午休真的是对皮肤很有帮助。

两点起床，收拾一下，开始下午的学习或者是生活。其实也可以选择去健身，我是今年刚刚办的健身卡，一周都有四天要去锻炼，我觉得这样规律的生活还是让我挺开心了。

其实我是不建议整天都在学习中度过的，因为我觉得上大学之后大家脑子里面肯定都会懈怠了，如果持续一整天的学习的话，会让自己学习的*下降很多很多，这样不利于自己培养对学习的兴趣。

时间久了我总会担心会像高中一样对高考产生懈怠的心理，毕竟我还要准备考研呐。

晚上吃饭，吃过饭之后不要剧烈运动，可以在宿舍玩一会儿，然后和室友出去溜达一会，免得一会儿睡觉的时候会积食。

因为我是医学生嘛，所以晚上的课有很多很多，吃过饭溜达溜达，就要准备去上课了，上课的时候因为是选修，大家都不怎么会听课，这个时候我们就会看一些自己喜欢的书，或者是漫画什么的。我一般会选择看一些小说。

总觉得大学就不应该是完全在学习中度过的，因为我知道大学学习很重要，不过我觉得更重要的是培养自己学习的能力和工作的能力去参加一些社团或者是活动什么的很有必要。

我一般会在晚上回来的时候写写日记什么的，因为我觉得有的时候一些很美好的事情，不想就这么忘记，也不想保存在手机里，毕竟每次拿起手机都觉得是冷冰冰的东西。

这当然是我的理想，会有很多时候我根本都做不到。不过我总觉得现在我每天坚持早起、每周都有坚持锻炼，慢慢的我一定会变得越来越好的。

在有了目标和规律的作息时间之后一定要让自己坚持下去，这很重要。

    大学想要有一个合理的作息时间，还是得靠自己的。

    大一的时候，建议你可以松一点起床的，因为毕竟刚刚从高中解脱出来，适度的放松一下，其实也还是可以的，但是前提是一定要让自己起床的时间来得及上课。当然了，如果你是一个早餐主义者的话，还得留出一个吃早餐的时间来。

    你可以给自己定一个闹铃，提醒你起床，不至于上课迟到什么的。还可以给手机添加几个待办事项，就是每天几点该干什么事的那种，一到时间就会提醒，这样就能很好的安排自己的时间了。

    作息很重要，千万不要熬夜，尤其是那些身体弱一点的女孩子男孩子们，因为熬夜的代价真的太大了。我们隔壁宿舍一孩子，晚上熬夜熬到两点了第二天没上成课，虚的不行，缓了好久才缓过来。

    到了大二啊，就要让自己的时间紧张一些了。早上起床要比大一的时候早半个小时左右，晚上一定还要继续早睡。因为大二的时候，大家都基本上开始学习专业课，课业负担可能会比较重，这种情况下，就必须得早起一点去念书咯！身体是*的本钱，作息好才可以保证身体好。

    大三和大四呢，就要准备考研了，这个时候的作息，就要比大一和大二的时候更加规律了，越是关键的时候，越要稳住阵脚，让自己的作息保持在一个好的状态下，这样就能很好的作息啦！

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