热心网友
回答时间:2022-06-17 04:46
一般来说,11点以后睡觉属于熬夜。
科学来说,熬夜是指没有充足的睡眠时间。正常情况下,夜间10点到清晨6点是睡眠的最佳时间,如果在11点以后才睡觉,可能会影响到睡眠质量,也可能难以充分地保证进入深度睡眠。有的人虽然每天过12点才会睡觉,但能保证6~8小时睡眠时间,并且每天都是这个时间点入睡,这样也不算熬夜。其实熬夜是没有具体的时间定义的,通宵达旦不睡肯定算熬夜,除此之外,符合个人作息规律,并且有充足的睡眠时间,都不算熬夜。总而言之,11点睡觉更易进入深度睡眠状态,所以,11点以后睡觉其实基本上是属于熬夜的了。
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热心网友
回答时间:2022-06-17 04:46
正常人应该在十点前就进行睡眠活动,但没有养成长期习惯的,12点前入睡也是可以的,十二点后就算开始熬夜了,毕竟夜市或夜生活行业都11点至12点开门营业。
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热心网友
回答时间:2022-06-17 04:47
只要是超过晚上十一点睡觉这就是熬夜,经常熬夜对身体不好对皮肤不好对眼睛伤害很大所以最好不要熬夜早睡早起身体好。
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热心网友
回答时间:2022-06-17 04:47
一般超过12:00睡觉就是熬夜了,但有的人10:00前就睡觉了,那么她11:00就算熬夜了,所以每个人都不一样。
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热心网友
回答时间:2022-06-17 04:48
准确来说,超过11点睡觉都算是熬夜。
不过年轻人能在12点内睡觉,我觉得都不算熬夜了。
毕竟现在的人压力大,经常很晚睡觉。
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