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什么是蹲踞式起跑?

提问网友 发布时间:2022-04-23 08:01
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4个回答
热心网友 回答时间:2022-06-18 01:49
蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣*”(或“跑”的口令)三个环节。听到“各就位”口令后,走或跑到起跑器前,屈体,两手撑地,有力腿在前,两脚依次蹬在起跑器的抵足板上,(以普通式为例)前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚至一脚半,两个脚中轴线间隔约15厘米(约一拳半),后腿跪地;前抵足板与地面大约成45度角,后抵足板与地面成大约65度角。两手收回紧靠起跑线后沿并掌于地面,两手拇指相对,其余四指并拢或稍分开与拇指成“八字形”,虎口向前做弹性支撑。两手距离比肩稍宽,两臂伸直,肩微移超过起跑线;头与躯干保持在一条直线上,颈部自然放松,两眼视前方半米处,身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间,注意听“预备”口令。
听到“预备”口令后,运动员可深吸一口气,然后抬起臀部,身体重心同时前移,形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势。此时体重主要由两臂和前脚支撑。前腿大小腿夹角约为90度左右,后腿蹲踞式起跑,大小腿夹角约为120度左右。两脚脚掌紧贴起跑器抵足板,全神贯注,静听*声准备起跑。
听到*声或“跑”的口令后,两手迅速推离地面,两臂屈肘做有力的前后摆动,同时两腿迅速蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后,以膝领先向前摆出,而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节,把身体向前上方有力地送出。此时,前腿的后蹬角度约为42度至45度,上体前倾于地面约成15度至20度角。接着迅速发力冲刺。
热心网友 回答时间:2022-06-18 01:50
蹲踞式起跑
短跑及中、长跑在国际赛事中,所有400米或以下的径赛项目,必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在「各就位及「预备」口令之后,参赛者应马上完成有关动作,任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作,则属起跑犯规。除此以外,在「各就位」后,以声音或动作扰乱他人,得判以起跑犯规。在*声响起前有任何起跑动作,亦属起跑犯规。对起跑犯规的参赛者,发令员应予以警告,再犯则取消其参赛资格(此例不适用於男子十项全能及女子七项全能比赛)。400米以上的竞赛项目,口令只有「各就位」,当所有参赛者均准备妥当及静止后,便可 *开始比赛。在划分线道进行的径赛项目或其部分中,参赛者不得越出其指定之赛道,否则会被取消资格。在任何径赛项目中,若冲撞、突然切入或阻碍其他参赛者,亦会被取消资格。反过来说,若任何参赛者被推或迫离指定之赛道,只要未获得实№利益,不必取消其参赛资格。同样情况,任何参赛者在直道中越出其跑道或在弯道中越出其跑道之外侧,只要没有得益及未有阻碍他人,亦不算犯规。
热心网友 回答时间:2022-06-18 01:50
蹲踞式起跑
作者:译名 更新时间:2006-1-17 文章录入:fenga6

田径运动径赛起跑方式之一。《田径竞赛规则》 定,400米和400米以下的短跑项目必须采用蹲踞式 起跑。当听到“各就位”口令后,运动员向前俯身两手撑地,两脚依次踏在起跑器的抵趾板.上,脚尖触及跑道.后膝跪地,两手收到起跑线后沿后撑地,两臂伸直,两手间距稍大于肩宽,肩与起跑线平行,颈部自然放松,两眼视前下方约50cm处。听到“预备”口令后,平稳地抬起臀部,约高于肩部10-15cm,重心适当前移,使肩部超出起跑线,身体重量主要落在前腿和两臂上,形成向前的待发状态、听到发令*声后,两手迅速推离地面,两腿用力蹬起跑器,后腿在蹬离起跑器后迅速加股向前摆出,脚掌不要离地面过高,以保证第一步尽快着地。蹲踞式起跑因有稳固的支撑.可减少犯规.并能保证蹬离起跑器时获得向前的最大冲力。

参考资料:http://www.peee.net/sa/Print.asp?ArticleID=10770

热心网友 回答时间:2022-06-18 01:51
就是在径赛的短跑时,需要精确测量你的比赛时间,能够在最短的时间内爆发出你的能量。所以在起跑时采用起跑器,杜绝抢跑,踩在起跑器上,然后蹲下来,开始按照裁判的口号进行预备动作。然后开始计时,开始比赛。就这样的!

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