社交媒体有哪些优点和缺点?

网络社交的优点

1、拓展更多的关系机会

有很多人在现实生活中可能过于内向腼腆，有社交焦虑，这非常不利于他们的社交。唯独到了网络空间，他们能卸下一切防备，轻松地展示自我，可能就转变成了段子手或者文艺青年，等等。网络上的交流通畅，为他们迎来了更多聊得来的朋友，从而弥补了现实中社交关系的缺乏。

2、巩固和增强社会关系

如果你正处在异地恋的阶段，那么你一定会经常通过视频电话来维持你和另一半的亲密关系。否则，一般人是熬不过异地恋的。唯有这网络视频电话，不仅会维持你们的关系，还可能更让你们惺惺相惜，从而促进你们的关系。

网络社交的缺点

1、网友不过泛泛之交

研究表明：人的一生只能维持150段关系。哪怕你在微博上的粉丝再多，他们也不可能跟你一一发展成亲密关系。当然，泛泛之交也不是不可以，比如一些客户跟我们就是泛泛之交，我们需要这样的泛泛之交来促进工作，等等。只是说，我们不能用网络上的泛泛之交来代替亲密关系，我们的幸福生活更多是由现实中的亲密关系，而不是网络上的泛泛之交所给予的。

2、现实社交能力弱化

网络社交毕竟不能代替现实社交，而人成事也是要依靠现实中强大的社交能力。一个人可能因为社恐而沉迷于网络社交，而沉迷网络社交并获得尊严和快感后，由于缺乏锻炼，他现实中的社交能力就可能进一步弱化，这是很可怕的。

网络社交发展到今天从SNS、IM、陌生人社交、熟人社交、文字、视频、音频到现在的直播互动等等，每种类别的特点不尽相同，网络社交接近了人与人之间的距离，“保持联系”从未如此简单，尤其是远距离的关系维护；同时，人们可以通过网络社交低成本地获得社交激励：关注，关心，尊敬，认同，赞扬，羡慕……；更加容易维系关系，更加容易获取激励，因此也更加容易沉迷。

我们越来越重视网络社交中的关系和互动，我们曾经都很在乎自己的在人人网上的好友数、微博上的粉丝数，现在看到微信朋友圈和自媒体平台上跳动的数字也会很高兴。一些人为获得这些“激励”花费了大量的时间和心思，如抖音、快手等成了世界各国的流行文化，我们要承认，网络社交是会“上瘾”的。社交网络帮助我们维护关系、满足社交需求的同时，也占用了现实社交时间，降低了社交的动力。

“科技让生活更美好”在拥有众多拥趸的同时，也饱受社会批评家们的诟病。随着社交媒体对人们生活的加速入侵，其强迫性使用现象愈演愈烈，由此带来的负面影响已引起学界和业界的高度关注。具体表现在以下几个方面：

1、注意力下降

嗡嗡作响的提示音，层出不穷的小红点……我们的大脑被训练得极其敏感，甚至在忙于任务时我们都会无意识地掏出手机检查社交媒体，好不容易集中起来的注意力就这样被“扼.杀”。社交媒体原本是帮助我们利用碎片化时间，但却在不知不觉中成功侵蚀我们的注意力，将我们的整块时间碎片化。

2、睡眠障碍

根据2017年《中国社交媒体影响报告》显示，42%的用户表示社交媒体使用减少了自己的睡眠时间。美国匹兹堡大学发表在《Preventive Medicine》的研究同样揭示，社交媒体使用会严重干扰睡眠，年轻人在社交媒体上花的时间越多，其睡眠质量越差。针对社交媒体使用会剥夺睡眠的现象，有两种解释：一是电子设备发出的光线，特别是其中的蓝光，会抑制睡眠激素——褪黑素的分泌，扰乱睡眠周期，使我们处于不安的睡眠状态；另一种可能性则是，我们往往会在睡不着的时候使用社交媒体打发时间，结果却适得其反，使睡眠问题更加恶化。

3、焦虑

有学者将社交媒体使用与焦虑之间的关联归咎于“社会比较（Social Comparison）”的心理学现象。人们往往只在社交媒体上发布自己生活中的“亮点”，这在无形中给旁观者造成巨大的压力，他们容易将自己“平凡的日常”与他人的“幸福生活”进行对比，失败感和焦虑感油然而生。

社交媒体使用带来的信息过载、时间和精力成本过高也被证实与焦虑情绪密不可分。社交媒体的自媒体属性使我们身处一个信息超载的环境，我们来不及接收，又担心错过，这种矛盾加剧了我们的信息强迫心理，最终导致生理和心理上的压迫感和焦虑感。另外，长时间的社交媒体使用还会使我们产生时间和精力成本过高的认知，感觉生活完全被社交媒体所占据，从而引发恐慌和焦虑情绪。

4、孤独

随着社交媒体的使用频率和使用时长的逐渐上升，越多越多的学者关注到社交媒体使用加剧内心孤独的负面现象，并在研究中得到证实。不可否认，社交媒体的确实现了“天涯若比邻”的美好愿景，让快速连接和高效互动成为现实，但与此同时，它也将“比邻”放逐至天涯。我们在虚拟世界的社交关系上投入大量时间和精力的同时，也在不知不觉中疏远了现实世界中的亲密关系，而后者才是消除孤独感的关键因素。

5、抑郁

诸多研究已经证明，抑郁频发与社交媒体使用有关。社交媒体可以带来三重抑郁感：网络欺凌（Cyberbullying）、对他人生活的扭曲看法、浪费时间的认知。

注意力下降、睡眠障碍、焦虑、孤独、抑郁……这些负面影响仅仅只是社交媒体黑暗面的冰山一角。社交媒体的普及改变了人们对时空的感知，带给我们丰富多彩的呈现以及乐在其中的体验，但社交媒体是把“双刃剑”，在带给我们愉悦的同时，也让我们为之付出沉重代价。

哥本哈根大学曾对社交媒体有一则研究结论：“经常使用社交网络，给人们的精神健康和对生活的满意度会带来负面影响。但如果在社交媒体上积极与人沟通、交谈，则对人起有积极作用。”

社交媒体是利还是弊，其实不管什么东西都该适可而止这才是对我们有利的，假如过度沉迷那么好的也会变成坏的，因为网络社交对整个社会也有各种深入的影响，只不过我们因为已经慢慢习惯了而难以觉察到，因此我们要善用社交媒体，让自己变得更好，也让世界更美好。

优点：拓展更多的关系机会
有很多人在现实生活中可能过于内向腼腆，有社交焦虑，这非常不利于他们的社交。唯独到了网络空间，他们能卸下一切防备，轻松地展示自我，可能就转变成了段子手或者文艺青年，等等。网络上的交流通畅，为他们迎来了更多聊得来的朋友，从而弥补了现实中社交关系的缺乏。

缺点：网友不过泛泛之交
研究表明：人的一生只能维持150段关系。哪怕你在微博上的粉丝再多，他们也不可能跟你一一发展成亲密关系。当然，泛泛之交也不是不可以，比如一些客户跟我们就是泛泛之交，我们需要这样的泛泛之交来促进工作，等等。只是说，我们不能用网络上的泛泛之交来代替亲密关系，我们的幸福生活更多是由现实中的亲密关系，而不是网络上的泛泛之交所给予的。

一、社交的优点

1、拓展更多的关系机会

有很多人在现实生活中可能过于内向腼腆，有社交焦虑，这非常不利于他们的社交。唯独到了网络空间，他们能卸下一切防备，轻松地展示自我，可能就转变成了段子手或者文艺青年，等等。网络上的交流通畅，为他们迎来了更多聊得来的朋友，从而弥补了现实中社交关系的缺乏。

还有一个不可忽视的作用是，在择偶上，社交媒体也提供了帮助。有很多人的圈子太小，圈子内合适的异性太少，那么网络就成为了他们拓展圈子的重要方式。这种方式包括有一些婚恋网站，恋爱软件，以及通过在网络上表现自我吸引到对你感兴趣的人，等等。

2、巩固和增强社会关系

如果你正处在异地恋的阶段，那么你一定会经常通过视频电话来维持你和另一半的亲密关系。否则，一般人是熬不过异地恋的。唯有这网络视频电话，不仅会维持你们的关系，还可能更让你们惺惺相惜，从而促进你们的关系。

在其他关系的促进上，社交媒体同样起着作用。比如有时候你想告诉你的好友一些真实想法，但是一个一个私聊又太浪费时间，那么直接发个朋友圈，他们都能看到，而且他们给你留言，你进行回复，这样关系就促进了。

还有时候，你觉得有些话不好当面说，比如表白，那就发一条仅那个人可见的朋友圈，如果ta刚好也对你有意思，那么这条朋友圈就成为了你们的大媒人。

3、获得社会支持

也许你也曾有过诸如在学习群、早起群、减肥群打卡的经历？

现实中可能跟你目标一致的人很少，这时你主动去网上寻找，却能找到不少盟友。因为经历和目标相同，所以他们能理解你，并且支持你，你们相互促进。

二、社交的缺点

1、网友不过泛泛之交

研究表明：人的一生只能维持150段关系。哪怕你在微博上的粉丝再多，他们也不可能跟你一一发展成亲密关系。当然，泛泛之交也不是不可以，比如一些客户跟我们就是泛泛之交，我们需要这样的泛泛之交来促进工作，等等。只是说，我们不能用网络上的泛泛之交来代替亲密关系，我们的幸福生活更多是由现实中的亲密关系，而不是网络上的泛泛之交所给予的。

2、现实社交能力弱化

网络社交毕竟不能代替现实社交，而人成事也是要依靠现实中强大的社交能力。

一个人可能因为社恐而沉迷于网络社交，而沉迷网络社交并获得尊严和快感后，由于缺乏锻炼，他现实中的社交能力就可能进一步弱化，这是很可怕的。

3、现实社会关系弱化

也许你的爸爸妈妈跟你说过这样一句话：“在跟我说话的时候，不要看手机！”也许你又经历过，大年三十一家人团聚在电视机前却各自刷手机的情况。家人团聚本应该是家人之间互相交流促进的好时机，可是你却把这个时机给了手机，多可惜啊。希望大家都能恰当地利用社交媒体，要认识到现实中的亲密关系更值得我们去陪伴。

在婚姻关系恶化的时候，网络社交很多时候扮演了催化剂的角色。有人现实情感出现了问题，于是去到网上寻求情感支持，结果就是现实中的情感更加恶化，导致离婚。

4、社交网络充满欺骗

前不久的乔碧萝事件大家应该还有印象，这就是典型的网络欺骗。

在网络上，一切都可以随意捏造，照片可以是假的，学历可以是假的，经历可以是假的。所以，网恋被骗的事件频发。

5、网络跟踪和*扰时有发生

先来说一说网络跟踪。也许大家有过在网络上搜索某个你感兴趣的人，进而关注他的每一个动态的经历吧？但很多人并不喜欢被自己的前任或自己讨厌的人“视奸”。

网络社交媒体的优点
1、拓展更多的关系机会
有很多人在现实生活中可能过于内向腼腆，有社交焦虑，这非常不利于他们的社交。唯独到了网络空间，他们能卸下一切防备，轻松地展示自我，可能就转变成了段子手或者文艺青年，等等。网络上的交流通畅，为他们迎来了更多聊得来的朋友，从而弥补了现实中社交关系的缺乏。
2、巩固和增强社会关系
如果你正处在异地恋的阶段，那么你一定会经常通过视频电话来维持你和另一半的亲密关系。否则，一般人是熬不过异地恋的。
唯有这网络视频电话，不仅会维持你们的关系，还可能更让你们惺惺相惜，从而促进你们的关系。
网络社交媒体的缺点
1、网友不过泛泛之交
研究表明：人的一生只能维持150段关系。哪怕你在微博上的粉丝再多，他们也不可能跟你一一发展成亲密关系。
当然，泛泛之交也不是不可以，比如一些客户跟我们就是泛泛之交，我们需要这样的泛泛之交来促进工作，等等。
只是说，我们不能用网络上的泛泛之交来代替亲密关系，我们的幸福生活更多是由现实中的亲密关系，而不是网络上的泛泛之交所给予的。
2、现实社交能力弱化
网络社交毕竟不能代替现实社交，而人成事也是要依靠现实中强大的社交能力。一个人可能因为社恐而沉迷于网络社交，而沉迷网络社交并获得尊严和快感后，由于缺乏锻炼，他现实中的社交能力就可能进一步弱化，这是很可怕的。

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。