热心网友
回答时间：2022-06-18 03:07
熬夜，重点在于“熬”，不是失眠，不是临时有事，而是“即使外部环境并未造成阻碍，却无法在约定时间上床睡觉的行为”，这个行为也被称为“晚睡强迫症”。
当然更准确的表述，应该是一种拖延症。因为晚睡强迫症的人往往会存在拖延的问题。
所以有些人的拖延行为便表现为熬夜，白天的效率不高，在排除了外界干扰，夜深人静之时，思维活跃，灵感迸发，成为了他们的创作高峰。
而更多的人，则是一种报复性的熬夜。
工作和生活，都是每个人都要面临的问题。晚上回到家中，已经倍感疲惫。可能只有到深夜，他们才能真正地做自己。而这个时候，他们就会通过疯狂熬夜，来弥补失去的这一天。
当我们感到受挫时，便会不自觉地用其他方式来弥补自己的缺憾，缓解内心的焦虑和不安。这是一种补偿心理。
熬夜是对现状的不满和对工作生活的一种逃离。
《2017年中国青年睡眠状况*》 数据显示，25.1%的人“常常会不想结束这一天”。
我们不想让今天结束，也没有勇气面对明天，只好在今天和明天的时光缝隙中偷来一些时间做自己。
熬夜，是成年人面对生活的一种无声抗争，也是在失控的生活中拥有的一种虚假的控制感。
在万籁俱寂的黑夜之中，这个世界才是属于自己的，或玩着游戏，或疯狂追剧，我的世界我做主，这种感觉，超爽。
大家喜欢的，只是对自己生活的掌控感。
然而，第二天就被现实打回原形，睡眠不足的熬夜族只能挣扎着起床去工作，困顿之中依靠咖啡、绿茶“续命”，才能应付一天工作。
熬夜是一种恶性循环，长期熬夜，伤害的是自己的身体和生活。
想要更高效地工作和生活，还是针对自己熬夜的原因，想办法做出一些改变吧。
热心网友
回答时间：2022-06-18 03:07
热心网友
回答时间：2022-06-18 03:08
热心网友
回答时间：2022-06-18 03:09
热心网友
回答时间：2022-06-18 03:09
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。
