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回答时间：2023-09-17 10:35
内家拳一说始见于明末清初《王征南墓志铭》。是相较于外家拳技而言的一种拳法理论。外家拳源于古代战场硬柄武器使用方法。而内家拳则是源于古代战场韧柄武器使用方法，主要是大*术。宋时为我国冷兵器的巅峰。硬柄武器使用方法已然成熟。于是有百家武艺汇于少林，始成少林一派。说少林为外家，就是源于此。而宋时韧柄武器也已经开始大量出现，于是也有了内家拳源于宋时岳飞之说。而说内家拳源于宋时张三峰、武当张三丰，则是指的内家拳的另一大来源——道家理论、*。道、*二者是内家拳的两大来源。内家拳与外家拳是有区别有联系的。内家拳有内功有外功，有刚有柔。外家拳也是有内功有外功，有刚有柔。内家拳是在外家拳的基础上发展起来的。外家拳、内家拳都有仿生象形。再说外家拳与少林，内家拳与武当。少林是禅宗祖庭。少林拳要禅武合一，实际上佛教禅宗禅法自有传承，不在少林。许多外家拳也不是在少林所创。武当是道教圣地。武当内家拳偏重于道、养生，但是许多武当道士只修丹法、不习武。之所以外家拳与少林相联系内家拳与武当相联系。是因为少林武当成了武术交流的中心。以大*术为主的各家在明清时受到了道家、内家拳理论的影响，接受改变单纯的大*术。而武当是当时道教传播的主要基地。于是武当这个不变的地方成了多变的武术家交流的中心。少林为外家，是因为少林自宋时成派，走的路数就是硬柄武器使用方法。几百年下来与各地交流不断，但风格一直未变。所以，内家、外家在根上的区别还是韧柄与硬柄。二者只有风格不同，没有高下之别。
内家拳现状内家拳现在基本可以分成两大类：①以王征南、张三丰、武当内家拳、四明内家拳等等为代表的内家拳，偏重于道、养生，讲气。习者多与道士有关，不甚追求武道，影响不大。②以太极拳、形意拳、八卦掌这三大内家拳为代表的一类内家拳偏重于*、实战，讲劲。其练习者多为职业武术家，追求武道之极致，有一股武者、练拳人的精神，影响深远。道、*并非道即练法*即打法。内家拳数百年了。道、*、练法、打法四者早已水*融不分你我，彼此之间相辅相成。注：黄百家在《内家拳法》中对内家拳的内容进行了详细论述。其中有应敌打法、点穴法、所犯禁病、练手者三十五、练步者十八，而总摄于六路短打和十段锦等。
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